普洱茶怎樣喝能減肥？

　　一、普洱茶的減肥原理

　　普洱茶生產于云南，是利用綠茶或黑茶經發酵蒸壓制而成的各種云南緊壓茶的總稱，它包括沱茶、餅茶、方茶、緊茶等。根據研究表明，由于普洱茶在制作時經過獨特的發酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對分解人體內脂肪油顯著的效果。因此，喝普洱茶不僅減肥還可以減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。

　　二、普洱茶減肥法的用法

　　1、早餐：想要減肥的MM們，在吃完早餐后，沖泡普洱茶10克；浸泡5分鐘后加上500毫升的鮮奶，可酌量加些糖。

　　2、午餐：在中午飯前喝喝500毫升普洱茶，采取少量攝取制；飯后再飲用500毫升；口渴或肚子餓時再喝500毫升。

　　3、晚餐：采取少量攝取制；飯后飲用沖500毫升普洱茶。

　　注意要點：

　　在減肥期間即使再餓不能吃夜宵，如果俄的實在不行了，你可以選擇多喝普餌茶，不僅能幫助整腸消化，更能分解脂肪；每天3餐飲食時間要規律；中午腸胃吸收能力最強，吃進去的熱量將會全部吸收，所以如果你要減肥，午餐最好能減少攝取。

　　由于加工工藝的原因，建議大家用普洱茶減肥時第一步洗茶千萬不要省略，就是開水下去第一泡茶不喝，過一會兒把水倒掉就好了。

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　　三、喝普洱茶的注意事項

　　有的人喝完普洱茶后會出現頭暈的現象，這是怎么回事呢？可能是三個方面的原因造成的：

　　1、跟體質有關，本身對普洱茶比較敏感；

　　2、茶葉泡得的太濃了；

　　3、東西吃得太少了，肚子空也可能引起暈茶。當喝普洱茶出現頭暈這種情況時，應及時調整茶的濃度以達到最佳效果。

　　喝普洱茶能減肥嗎，因人而異，每個人跟每個人的減肥效果也不一樣。只要身體適應了，還是可以繼續喝的。不過建議喝泡第二遍的普洱茶，或者喝泡得淡一點的普洱茶，這樣身體比較容易適應。