營(yíng)養(yǎng)專家提出體重正常與否關(guān)乎壽命長(zhǎng)短

2012-03-14 10:03:47 家庭醫(yī)生在線

　　科萊曼教授在自己學(xué)術(shù)研究起步階段，就曾經(jīng)做過一個(gè)設(shè)想：肥胖人群壽命相對(duì)正常人來說要短。為測(cè)試體重與長(zhǎng)壽之間的關(guān)系，他曾經(jīng)做個(gè)一次長(zhǎng)達(dá)3年零4個(gè)月的調(diào)查，此次調(diào)查對(duì)象為全球20145名百歲老人，科萊曼教授對(duì)他們?nèi)粘５纳盍?xí)慣，飲食習(xí)慣，所處環(huán)境以及體重做了詳細(xì)記錄，在全球頂級(jí)數(shù)據(jù)處理中心的幫助下，科萊曼的調(diào)查結(jié)果驗(yàn)證了自己最初的設(shè)想：肥胖者，難壽！

　　隨后，科萊曼教授解釋到：在數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果來看，被調(diào)查的長(zhǎng)壽人群中，僅有0.76%的人屬于偏胖體型，其余皆為正常或者偏瘦體重，此外，這些長(zhǎng)壽老人有一個(gè)共同的特點(diǎn)就是：飲食極其有規(guī)律，不會(huì)刻意控制自己的飲食，甜食和脂肪的攝入量與常人無異。

　　國(guó)際健康中心的研究成果似乎也佐證了科萊曼教授的結(jié)論。研究發(fā)現(xiàn)，肥胖人一般會(huì)伴有高血壓、糖尿病、哮喘等潛伏病癥。肥胖者體型較重，供血供氧相對(duì)困難，運(yùn)動(dòng)起來會(huì)造成人體缺氧和呼吸困難，心肺功能勢(shì)必會(huì)受到影響，心肺功能負(fù)擔(dān)加重，哮喘、高血壓等疾病發(fā)作的可能性就隨之加大。另一方面，肥胖人群血脂偏高，血稠度高，容易引發(fā)血管硬化、心絞痛、腦中風(fēng)、冠心病、猝死等疾病。面臨如此多的疾病威脅，肥胖人群難以長(zhǎng)壽也就無可爭(zhēng)議了。

　　目前，很多女性朋友都認(rèn)識(shí)到了減肥的重要性，市面上各種減肥產(chǎn)品的價(jià)格也應(yīng)聲而漲，在炒熱了很多肥胖產(chǎn)品的同時(shí)，讓不少女性消費(fèi)者上當(dāng)受騙。不可否認(rèn)，部分減肥產(chǎn)品有去脂的效果，但減肥最重要的還是要注意自己飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。平時(shí)注意不要暴飲暴食，一日三餐，吃飽吃好，飯后30分鐘內(nèi)不要久坐，盡量散步行走，控制零食攝入量，早睡早起，就能擁有正常體重。

　　同時(shí)，愛美的女性朋友也要注意：減肥過度。雖然沒有研究表明，偏瘦的體型會(huì)有什么重大疾病隱患，但過度減肥會(huì)使女性營(yíng)養(yǎng)不足，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃瑲馓擉w弱等癥狀。因此，在自己的體重控制方面，女性朋友要以健康為基準(zhǔn)，切莫因噎廢食。