古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
玫瑰花不僅是眾多女性的最愛(ài)，飲玫瑰茶也成為眾多女性美容減肥的方法。沈陽(yáng)軍區(qū)總醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)師拱玉華給大家推薦一款玫瑰茶飲——玫瑰蜜棗茶。它不僅可以起到去脂的作用，對(duì)緩解便秘也有一定的好處。
具體做法：蜜棗五顆，玫瑰花三朵左右，加入500-600ml的水，加熱至煮沸后熄火，晾溫后即可飲用。拱玉華介紹，玫瑰可起到疏肝解郁、促進(jìn)新陳代謝、強(qiáng)效去脂的作用。蜜棗可以提供纖維素，長(zhǎng)期飲用可以清除宿便，維持新陳代謝的正常。但是需要注意的是，玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，如果初次過(guò)量，很可能會(huì)有腹痛、腹瀉的情況。建議初期飲用一天一杯就可。覺(jué)得身體很舒適，便秘有改善就不需要再天天飲用，一星期喝兩次左右就可以了。拱玉華說(shuō)，很多會(huì)起到腹瀉效果的花茶都是短時(shí)期起到改善作用，并不建議長(zhǎng)期飲用，以免造成胃腸功能紊亂，營(yíng)養(yǎng)吸收不良。
（責(zé)任編輯：徐惠珍 ）
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