古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
減肥瘦身
減肥瘦身的舞蹈有爵士舞，爵士舞屬于有氧運動，根據美國運動醫學會的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次爵士舞時間在30-50分鐘，便會塑造出魔鬼身材爵士舞吸收了芭蕾、現代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，要表達的是火辣辣的風情，送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動，無一不透露著女人的嫵媚與新感跳爵士舞不僅可以鍛煉身體，減肥塑身，還可以使女性愈發時尚嫵媚，大大增強個人社交魅力。
第一天：擠壓耳前穴瘦臉瘦身當然先從臉起。耳前穴位于耳朵前方，即最里邊剛剛沒有牙齒的地方，有著促進臉部血液循環的非常有效的穴位。經常按摩不但可以讓臉部緊實、變小，還能有效延緩衰老。說明：洗完臉，握起拳頭，用手部關節最硬的部位，一下下積壓這個位置左近。如果你感覺牙齒和腮部有酸酸的感覺，那么就對了。第二天 按摩手部瘦手臂1、先將手掌貼住手肘以上，開始微用力往上按壓，2、到腋下與肩膀交界處再用力按壓，消除水……
冬季里來了，大家肯定會有比較好食欲，所以很多人就會出現發胖的現象，必須要選擇好的減肥瘦身食譜。可是要選擇適合冬季吃的瘦身食譜，到底有哪些呢？別著急，下面跟著小編一起來看看，讓你能夠在享受美食的同時，還能夠享受到瘦身帶來的美好體驗。適合冬季吃的減肥瘦身食譜中式瘦身餐1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬2、中餐一碗飯+菜3、晚餐于七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了……
減肥，如果不恰當的話，減肥也許就會減掉胸部。而最近網絡紅人芙蓉姐姐減肥成功的照片暴露出來后，大家發現芙蓉姐姐瘦了，但是胸部嘛，依然還是很大的。那么芙蓉姐姐減肥不減胸是怎么做到的呢？下面我們就來了解一下芙蓉姐姐減肥不減胸的瘦身食譜。其實在減肥過程中，減肥和豐胸的前后順序協調好后，減肥后可以豐胸，但是豐胸之后就不可以減肥了。因為幾乎所有的豐胸手法和產品都只是針對胸部，對身體的其他部位沒有影響，豐胸期間……
干燥的秋季多吃哪些果蔬有助于排毒。為此，我們特邀專家介紹四種適合秋天食用的排毒果蔬。石榴汁抗氧化以色列研究所證實，每天飲用100毫升石榴汁，連續飲用兩周，可將氧化過程減緩40%，并可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用，這種奇特的效果仍將持續一個月。石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁、維生素E等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物質之一。石榴汁的多酚含量比綠茶高得多，是抗衰老和防治癌癥的“超級明星”。……
有專家這么分析：水的熱傳導系數比空氣大26倍，若在相同溫度的水里比在空氣里散失熱量加快20多倍。這樣就會有效地消耗人的熱量。 運動生理學者測試表明：若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當于陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰1500米，這也就是游完泳后很快感到饑餓的道理。 ${FDPageBreak} 游泳時人體處于水平狀態，十分有利于下肢和身體靜脈血液回流心房，水對胸腔的壓力促使呼吸加深，增加肺活量，水溫對皮膚的冷刺……
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