古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
熱點專區(qū)/減肥熱點專區(qū)/辟谷減肥
辟谷減肥
辟谷減肥前3天，可不吃任何東西，辟谷減肥每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝3天后，若能繼續(xù)，可吃少許水果和蔬菜（以蘋果、西紅柿、黃瓜為主），但每次不超過100克（亦可不吃任何東西，但必須喝水800ml以上）。在正式辟谷減肥階段，可以食用定量的稀粥、菜湯、花生、蔬菜、水果等食物主要用于不適合完全辟谷的人群，如肥胖者等等不完全辟谷可以作為一種改善體質(zhì)的手段，在辟谷老師的適當(dāng)點化下，自己在家里就可以完成。
辟谷，簡單的說就是什么都不吃。辟谷是指不吃五谷，方士道家當(dāng)做修煉成仙的一種方法。斷食期間多喝水。注意：斷食期間不可以喝糖水還有牛奶，這都是酸性物質(zhì)，會引起身體酸中毒的。不要吃任何熱的東西，不可烤火，不可享用暖氣設(shè)備。每天以冷水擦身、漱口，不可溫浴。實在不舒服可以暫停斷食，身體恢復(fù)以后再重新開始。原來不吃東西也沒有那么難過，看網(wǎng)友whl77824如實記錄的詳細(xì)感受12日清晨稱體重：66公斤。一天只喝了幾杯菊花茶……
不知道大家對辟谷減肥法是否了解？它是近來比較流行的一種減肥方式，它提倡在一段時間內(nèi)不吃谷物、肉、蛋等食品，僅僅依靠喝水、打葡萄糖等來代替一日三餐。很多人認(rèn)為辟谷減肥的優(yōu)勢很多，然而辟谷是否真的對身體沒有什么危害呢？辟谷減肥法辟谷主要就是排除身體的毒素，鍛煉人的精神力！一般說斷谷三天以上定為辟谷，不滿三天作為節(jié)食。辟谷期間低層次的一般不吃任何食物，僅補充水分或者食用少量水果，高層次的不食任何食物，亦……
減肥有很多種方法，那么為什么說辟谷減肥是最佳的選擇？請先了解下辟谷減肥的四大特點：1、綠色安全、不易反彈：不打針、不吃藥、不抽脂、不用器械、不損傷肌體、不需做劇烈的運動、不影響工作和學(xué)習(xí)、無痛苦、無毒副作用。有效消耗脂肪，使胃部重新回到原來的大小，拒絕暴飲暴食，使能量消耗與吸收達到平衡，有效減少脂肪的堆積。2、立竿見影、好處多：對于部分中重度肥胖及高血壓人士，當(dāng)天就能見效，體重下降一到兩斤，血壓能夠……
2月9日下午，因辟谷不食5天的成都市民陳友（化名），在溫江光華大道與騎士大道交匯口處，陳友餓暈在方向盤上昏迷，腳卻還踩在油門上，汽車緩緩前行，與停在街邊的一輛汽車相撞。陳友表示，這次辟谷是因為春節(jié)吃太多大魚大肉自己想減肥，此前辟谷最長曾持續(xù)7天，以后辟谷會注意靜養(yǎng)，不再開車。辟谷減肥真的有效嗎？所謂的“辟谷”減肥真的有那么神奇嗎？在2012年出版的《神秘現(xiàn)象不神秘：方舟子破解世界之謎》一書中，對于“人能夠……
一提到“辟谷減肥”，很多朋友也許將會沒聽說過似的隨之一愣，緊接著便會聯(lián)想到節(jié)食減肥。實際上辟谷減肥與節(jié)食減肥并無關(guān)聯(lián)。辟谷減肥講究的是一種健康的減肥方法，同時也是一種養(yǎng)生之道。下面我們就來具體看一下辟谷減肥的原理與特點。有很多人不知道辟谷減肥是很么回事？以為辟谷減肥就是現(xiàn)在流行的斷食療法，通俗地說就是絕食。事實上這些認(rèn)為都是誤會，真正的辟谷減肥是“限食” 而非“絕食”。關(guān)于辟谷減肥的最早的實踐記載……
辟谷減肥相關(guān)問題
- Q：辟谷減肥的方法
-
A：您好，最好不要辟谷減肥，不利于身體健康。要減肥建議飲食均衡營養(yǎng)，三餐規(guī)律一些，盡量不要吃零食，不要久坐，要加強身體鍛煉，每周至少進行體育活動3-5次，如……[詳細(xì)]
- Q：辟谷減肥可行嗎
-
A： 不吃東西或是不能保證身體的最低身體需要還是不行的。 可能導(dǎo)致低血糖的。也容易導(dǎo)致胃病的。對身體不好的。 如果是辟谷幾天是可能發(fā)生生命危險的。[詳細(xì)]
- Q：辟谷減肥的方法
-
A：你好，肥胖應(yīng)該與遺傳因素、個人體質(zhì)、飲食結(jié)構(gòu)問題或內(nèi)分泌方面的原因有關(guān)。一般情況下主張通過積極參加體育鍛煉，控制高能量飲食的攝入進行減肥，不能盲目應(yīng)用……[詳細(xì)]
- Q：辟谷減肥可行嗎？
-
A：不建議。 建議運動減肥：可以早上起來跑步，少吃多動，每周至少做3~4次的有氧運動；可以游泳、跳繩、跑步等有氧運動。飲食選低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶……[詳細(xì)]
今日推薦
專家答疑
問醫(yī)通最新問答
新冠陽了之后的癥狀有哪些新冠第二次陽了是不是拉肚子
新冠如何判斷孩子是否陽了
新冠二次復(fù)陽的癥狀有哪些
新冠陽三次必死
新冠現(xiàn)在復(fù)陽的人有什么癥狀
新冠第二次復(fù)陽會傳染人嗎
新冠第二波陽的癥狀有哪些
新冠第二次陽性幾天能轉(zhuǎn)陰
新冠現(xiàn)在還沒有陽的人多嗎
新冠第二次復(fù)陽什么癥狀
新冠2次陽了什么癥狀
新冠還有第二次陽嗎
新冠陽性怎樣才知道轉(zhuǎn)陰了
新冠陽完之后還會陽第二次嗎
新冠二次復(fù)陽是什么原因
新冠陽康后二次感染的癥狀
新冠如何判斷假陽和真陽
新冠第二次陽了是什么癥狀
新冠出現(xiàn)陽性就是感染了嗎
新冠二次陽了怎么治療
新冠第二波陽了嗎
新冠二次陽性什么意思
新冠如果一直不陽會怎么樣
新冠二陽了什么癥狀
新冠沒陽的人說明什么
新冠北京天津二次陽
新冠北京二次陽的人
新冠二次陽的地區(qū)
新冠最近二次陽的人多嗎
新冠二次復(fù)陽高峰在什么時候
新冠五月份第二波陽
新冠陽了之后就一直嚴(yán)重失眠
新冠二次復(fù)陽會死嗎
新冠如果第二次陽了怎么辦
新冠第二波陽了最新
新冠中國人是否必須陽一次
新冠現(xiàn)在陽第二次的人多嗎
新冠第二次陽的人多嗎
新冠第二次陽高峰期是什么時候
