楊若兮的跳舞減肥方法

   楊若兮 跳舞減肥

　　楊若兮，她的名字跟她的樣貌都很吸引人，嬌小的她總讓人產(chǎn)生疼惜的感覺。可現(xiàn)實(shí)生活中的若兮可是一個外柔中剛的美人哦。從小學(xué)習(xí)舞蹈的她，擁有一副好身材，苗條動人，為很多美眉所羨慕。原來，楊若兮并沒有采用什么極端的減肥方法哦，她實(shí)行的是健康減肥，運(yùn)動減肥最愛踏板。

　　楊若兮健康的生活方式：“我不喝酒，也不泡吧，有空兒就是睡覺、養(yǎng)貓、做運(yùn)動。”

　　舞蹈減肥是健康的，楊若兮坦言，“很多運(yùn)動我都喜歡!平時經(jīng)常打羽毛球、跳操、游泳。以前打過一陣子保齡球，可從沒全中過，最多也就撞倒8個，沒有成就感。打一局還要那么久，就不打了。”

　　跳舞減肥是科學(xué)的，從小學(xué)習(xí)跳舞，最初只為鍛煉身體。“7歲時，老師推薦我去少年宮學(xué)舞蹈。媽媽也說去鍛煉鍛煉對身體好!結(jié)果就去了。兩年后考上空政歌舞團(tuán)，之后就被送到上海舞蹈學(xué)院正式學(xué)習(xí)舞蹈!”

　　楊若兮不愛瑜珈愛踏板：“瑜珈我也練過一陣，可沒有大用處。因?yàn)楸緛砦业娜犴g性就比較好，去的目的就是想改改急脾氣，修身養(yǎng)性。但感覺不到太大的效果，所以還是去跳操了!我覺得踏板操蠻好的，跳躍性動作很少，安全又減肥!”

　　楊若兮鐘情體操：“打羽毛球需要約人，要看朋友的時間，比較麻煩。而游泳又得受場地限制，難得有一個人少、清凈、環(huán)境好的游泳館。”而體操與自小熟稔的舞蹈是相通的，楊若兮學(xué)起來輕車熟路，“老師教一遍我就會了。嘿嘿，特別輕松。”