陳妍希女神變大嬸 水腫身材何以逆轉(zhuǎn)

    據(jù)臺灣媒體《蘋果日報(bào)》報(bào)道，陳妍希10月18日被目擊在內(nèi)湖穿婚紗與張孝全拍廣告，一襲低胸禮服讓陳妍希C奶呼之欲出，目擊民眾驚呼：“好晃！好晃！”，除了豐滿雙胸端出來見客外，她也被平面媒體拍到露出雙下巴、肉肉小腿和粗壯手臂，因而被批評女神變大嬸。

　　陳妍希昨天下午在內(nèi)湖麗庭莊園拍廣告，她挽起秀發(fā)、身穿婚紗與穿白襯衫打領(lǐng)結(jié)的張孝全湊成對，當(dāng)陳妍希緩慢從階梯走下來，一襲低胸婚紗，讓她的豐滿上圍超吸睛，就連路過的民眾也忍不住上網(wǎng)贊嘆女神的C奶：“穿婚紗，好晃好晃。”

　　陳妍希因電影《那些年，我們一起追的女孩》奠定女神地位，代言活動爆增，不過她的身材與臉型也時(shí)常被拿出來討論，甚至一度因?yàn)槟槇A被說成面龜，她只好自嘲：“面龜很可愛”。

　　陳妍希昨現(xiàn)身拍廣告，但卻被拍到雙下巴、肉感手臂以及粗壯小腿一同現(xiàn)身見客，讓女神當(dāng)場淪為大嬸，是否又復(fù)胖？她的經(jīng)紀(jì)人昨強(qiáng)調(diào)，因?yàn)榇┌咨榧啠鐜Ъ由辖嵌鹊年P(guān)系，可能看起來有點(diǎn)肉，不過，她穿婚紗時(shí)，還因?yàn)槌叽a過大，造型師只好用夾子改小。

    女神變大嬸，聽著都心酸，這一切怕只是水腫身材惹的禍。像陳妍希這種水腫性身材的應(yīng)該如何減肥？

    1. 起床時(shí)：美容呼吸去水腫

　　呼吸也是一種營養(yǎng)，需要用巧妙的方法來“食用”——剛剛張開朦朧睡眼之時(shí)，身體內(nèi)的循環(huán)處在萌芽狀態(tài)，如果在此時(shí)將其迅速激活，能為一整天的去水腫功課奠定良好的基礎(chǔ)。那就試試具有煥膚功效的美膚呼吸吧——

　　方法很簡單：鼻子快速吸氣兩次，停頓1 ~ 2 秒后再由嘴吐氣，呼吸速度可自己決定。如此通過用鼻子、嘴巴的交替快速呼吸，激活身體內(nèi)部的循環(huán)能量，讓肌膚可以有更多的新鮮氧氣來代謝，排除水腫，并舒張毛細(xì)血管。

　　2. 護(hù)膚時(shí)：讓肌膚“吃” 點(diǎn)排水精華

　　身體肌膚護(hù)理在清晨時(shí)非常必要，當(dāng)護(hù)膚精華由肌膚表層深入基底層，滯留的水分和毒素有很大一部分被驅(qū)趕出體外，而剩余部分將會隨著精華的吸收而溶解。

　　3. 飲食療法排水功力足

　　1）玉米在身體排水產(chǎn)品中是大明星，其中的糖類派生物甘露糖磷酸鹽，不斷更新肌膚表皮細(xì)胞，促進(jìn)死皮細(xì)胞自然脫落，再現(xiàn)肌膚天然柔滑，健康亮澤的新生美肌；而植物精油萃取物的滋潤作用，促進(jìn)肌膚微循環(huán)，徹底排除累積毒素，還可以提亮周身膚色修復(fù)受損細(xì)胞，重建彈力組織，明亮、緊實(shí)肌膚。

　　2）多喝酸奶。活性乳酸菌科技加入到身體產(chǎn)品中，加固肌膚表面屏障，提升肌膚天然防御能力，有效排毒排水，達(dá)到一舉兩得的作用。

　　3）多吃香蕉。“鉀”就是鈉的天敵！因?yàn)殁c跟鉀在身體里會互相排斥，多吃含鉀食物，體內(nèi)的納自然減少，排水效果佳！最值得推薦的含鉀食物是“香蕉”，不但便宜又可以消水腫、幫小腿塑型，被營養(yǎng)師封為“美腿食物”！但缺點(diǎn)是熱量高，減肥時(shí)一天只能吃半根。其他含鉀食物有：海藻、瓜類（西瓜、黃瓜、苦瓜都是）、黑豆、紅豆、綠豆、薏仁，這些對排水利尿、對消腫很有幫助！

　　4）有研究顯示，高鹽的飲食能促進(jìn)胰島素分泌，過量的胰島素會讓身體認(rèn)為糖份儲備不足，令身體繼續(xù)儲備糖分，而這些多余的糖分則會被身體轉(zhuǎn)化為脂肪。胰島素越高身體越會儲存脂肪簡單來說，體內(nèi)的胰島素越高，更多脂肪會被儲存在身體中，體重也會隨之而增長。所以少攝取鹽分，不僅能減少身體水腫，也能減少發(fā)胖的機(jī)會，當(dāng)然前提是滿足日常鹽攝取量。少吃鹽太咸、鹽份高的腌制品的鈉含量都過多，多吃水份容易滯留身上。營養(yǎng)師建議，每天攝取的鈉不要超過2千毫克，差不多只等于5g的鹽，但經(jīng)常外食，攝取的納含量都過高，為了預(yù)防并改善水腫，最好挑煮的或蒸的吃。

　　5）不穿過緊的褲子下半身穿著過緊跟久坐、久站一樣，容易讓下半身循環(huán)不良。辦公室大美人有空就要起來走動一下，長期保持不動的姿勢，小心屁屁也會愈來愈大呦！所以各位久坐的MM們要注意咯，在工作的時(shí)候也不要忘記散步哦！

    怎么知道自己是不是水腫性肥胖？

　　很多朋友其實(shí)都弄不清楚自己的身體情況，并不了解自己是真的胖還是水腫。其實(shí)有一個(gè)很簡單的方法就可以測試自己是不是水腫型的哦。

　　按：按壓小腿測試肌彈性

　　用食指按壓小腿5秒，按壓處白色部位在15秒后還存在，就是輕微水腫。如果按壓的地方會凹陷、很慢才回復(fù)，情況不太妙，最好去找醫(yī)師檢查。“肉肉胖”按壓小腿后不會有凹痕，只是因?yàn)闆]運(yùn)動，肌肉松垮不結(jié)實(shí)，別再用浮腫當(dāng)藉口嘍！

　　看：早晨臉發(fā)腫，下午腿肥漲

　　臉腫得像胖了2公斤，雙下巴出現(xiàn)，兩頰狂刷修容也無濟(jì)于事！有時(shí)雙眼皮甚至腫到不見，跟前晚哭過沒兩樣。喝了咖啡，去了幾趟廁所，下午臉好不容易消了一點(diǎn)，小腿卻開始腫脹，肌膚因?yàn)樗[，看起來有“薄透發(fā)亮”的感覺，早上穿的靴子變得緊繃，脫下就很難再拉上拉鏈！