小S瘦臀有妙招 教你減出性感S型曲線

　　搞怪的小S很注重自己的外形，擁有公認(rèn)的一級(jí)棒好身材，即使已經(jīng)有三個(gè)寶貝女兒，但身材還能保持這樣火辣，尤其是那雙修長的美腿與性感的翹臀，出席活動(dòng)時(shí)總要扭一扭，于是小S瘦臀方法成為愛美女性關(guān)注的焦點(diǎn)。怎樣顯現(xiàn)迷人的S曲線呢？今天，小編給大家分享一下小S的瘦臀妙招哦！

   控制飲食，少吃高熱量食物

　　肥胖原因：大多數(shù)腿部肥胖者都不注意飲食，不僅喜歡吃高熱量的甜點(diǎn)及油 炸食物，吃飽后又習(xí)慣坐著，慢慢的，臀部及大腿就開始囤積脂肪。

　　另外，有些 人嗜吃重口味的食物， 攝取過多的鹽分也發(fā)生腿部浮腫。

　　對(duì)抗招數(shù)：控制好飲食，少吃高熱量的食物，做到低脂肪和高纖維相結(jié)合。并多做瘦下半身減肥操，以減去囤積的肥肉。

　　此外，選擇較清淡的飲食方式，且 多喝消水腫的茶飲，再加強(qiáng)下半身穴位按摩。

　　改掉蹺腿的不良坐姿

　　肥胖原因：此刻，你可能正窩在沙發(fā)里，蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會(huì)阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。

　　再不好好做浮腫護(hù)理，比如按摩，下肢靜脈會(huì)漸漸突出，嚴(yán)重影響下身循環(huán)，導(dǎo)致脂肪增厚，連肌肉都會(huì)僵硬。

　　對(duì)抗招數(shù)：除了改掉蹺腿這種不良坐姿，不要老坐著不動(dòng)，還要積極做下身按摩。

　　可以每天洗過溫水澡后，用身體專用按摩精油按摩小腿或足底，無論扭捏或按壓，都可以及時(shí)緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。

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 　　按摩腿部肌肉

　　肥胖原因：有些人因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系必須長時(shí)間站立(如專柜小姐)，久而久之小 腿肌肉變得非常結(jié)實(shí)，甚至影響美觀。

　　另外，運(yùn)動(dòng)方式不正確或是長時(shí)間站著， 造成蘿卜腿或小腿浮腫。

　　對(duì)抗招數(shù)：泡澡以松弛緊繃的肌肉，在泡澡時(shí)按摩小腿，使血液循環(huán)通暢以 改善浮腫。

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜過度訓(xùn)練腿部肌肉，以免肌肉更結(jié)實(shí)。如需長時(shí)間站立工 作，可穿著彈性褲襪以防止小腿靜脈曲張，休息時(shí)間亦可以多按摩小腿。

　　每坐一鐘頭，站起來走走

　　肥胖原因：上班族每天上班一坐就是八個(gè)鐘頭，坐久了，屁股當(dāng)然變得又寬又大啦。

　　對(duì)抗招數(shù)：每坐一個(gè)鐘頭左右，就應(yīng)該起來走一走，并按壓臀部穴位，促進(jìn) 臀部氣血循環(huán)。

　　洗澡時(shí)用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點(diǎn)，泡澡后使用翹臀霜保養(yǎng)臀部，讓臀部變得渾圓結(jié)實(shí)。千萬要記得起來動(dòng)一動(dòng)屁股哦。