“減肥圣茶”普洱減肥有講究

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　　普洱茶適合小腹贅肉較多的

　　一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：

     一是，由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化；

     二是，發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪）；

     三是，普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。

　　喝普洱茶減肥要注意的幾個要點：

　　1、冷凍后能去味由于普洱茶有種特別的味道，不喜歡其味的人，可將泡好的茶先放進冰箱里，冷藏后再飲用。

　　2、一定要用沸騰滾燙的水來泡普洱茶。

　　3、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶兩類，生茶用自然發酵，對腸胃刺激比較大，熟茶用人工發酵，比較溫和。基本鑒別方法就是生茶所沖泡出來的水是青綠色，熟茶沖泡出來才是金紅色。

　　4、買正宗產品普洱茶的后發酵工藝是很難掌握的，沒有幾個廠家能做好，但市面上的熟茶卻很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才開始喝茶的時候，就買到了不好的茶，減肥效果也大打折扣。所以購買普洱茶一是要到信譽好、懂茶的店去買。

　　5、女人在特殊時期不能喝茶需要注意的是女士在三期“經期、孕期、哺乳期”的時候不能喝茶，吃藥的時候也不能喝。

　　6、體熱人喝新普洱茶容易上火、便秘普洱是熱性茶，體質濕熱的可不能喝太多。體熱的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加點新的生茶，經濟條件好的就喝5年以上的老茶。

　　7、 當減肥成功后，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。

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　　普洱茶的瘦身功效

　　第1招：促進食物熱效應

　　人在進食后，身體溫度會升高，同時會消耗一部分熱量，這種現象就是食物熱效應。

　　讓我們興奮的是，食物熱效應消耗的熱量可以達到食物熱量的1/10，也就是說，如果我們吃了1600大卡食物，那么食物熱效應就會幫我們消耗掉160大卡熱量。飯后1小時飲用少量普洱茶還可以促進增加食物熱效應的消耗。這是普洱茶對瘦身的最大的貢獻。

　　第2招：茶堿和咖啡因利尿排水

　　普洱茶中茶堿和咖啡因屬黃嘌呤類，可以通過結合一種大腦生產的ADH激素，達到減少水份滯留體內的效果，其利尿作用比較明顯。對于因久坐、久站造成身體水腫的情況，普洱茶將起到非常不錯的利尿作用。

　　專家：雖然普洱茶對瘦身有輔助作用，但是想完全依靠普洱來月減10斤是不可能的。相比于飲食和運動，普洱茶對瘦身的影響要小得多。