古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
在女人腰部位置，除了小肚子，側腰贅肉也是令女人頭痛的一位問題。側腰重點關系到腰部外型，很多人因為側腰的肥大影響了“S”曲線。下面這個方法對側腰的塑型非常有效果。希望想瘦腰的女性能每天堅持做。
雙腿最大限度分開坐，拉伸大腿筋脈，雙手放在大腿根處，吸氣收腹。伸一只手臂高舉頭頂上方
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上身向手臂對側傾斜到90度，另一側手臂可順勢放在大腿的后方
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這樣側腰的肌肉被充分拉開
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如果你做不到90度先做45度
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雙側都輪流做
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（責任編輯：李波祺 ）
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