臉部按摩 一周快速消水腫

　　眼周8字引流

　　8字引流不同于一般的眼周按摩，在雙眼間以8字畫法，逆著肌膚紋路用彈、跳、輕壓方式，促進刺激淋巴、改善黑眼圈，并降低因過度用力按摩而導致眼周皺紋增生的可能性。

　　step 1：右手中指與無名指腹輕拉太陽穴到完成8字按摩后放開。

　　step 2：想像雙眼橫躺一個8字型，再用左手中指與無名指指腹以彈跳方式輕輕按壓，從右邊眉尾開始，往左邊眼睛下方移動，再往上繞至左側眉毛，最后回到右眼尾依序按完這個橫躺的8字型，一共進行3次，能刺激眼周血液循環，淡化黑眼圈，并將淋巴液引流至太陽穴上的淋巴結。

　　Tip 眼骨按摩：眼尾下凹陷處約為眼骨位置，做完眼部淋巴引流后，可利用無名指指腹重復輕壓3次舒緩眼部疲勞。

　　薰香

　　step 1：擠約花生米大小量，且具有香味的乳液在指腹后，并與另一支手指腹相互摩擦，溫熱乳液。

　　step 2：雙手指腹相對如金字塔狀，罩住鼻翼兩側，自然深呼吸3次，幫助心情進入要放松按摩的狀態。

　　臉部3區淋巴引流

　　臉部淋巴引流，從額頭以彈跳方式輕壓，移到臉頰再往唇周，將淋巴液引流到臉頰四周，以較重力道深層按壓臉部周圍淋巴結聚集處，像耳后與耳垂下方，加速代謝消水腫。

　　眼周8字引流

　　8字引流不同于一般的眼周按摩，在雙眼間以8字畫法，逆著肌膚紋路用彈、跳、輕壓方式，促進刺激淋巴、改善黑眼圈，并降低因過度用力按摩而導致眼周皺紋增生的可能性。

　　step 1：右手中指與無名指腹輕拉太陽穴到完成8字按摩后放開。

　　step 2：想像雙眼橫躺一個8字型，再用左手中指與無名指指腹以彈跳方式輕輕按壓，從右邊眉尾開始，往左邊眼睛下方移動，再往上繞至左側眉毛，最后回到右眼尾依序按完這個橫躺的8字型，一共進行3次，能刺激眼周血液循環，淡化黑眼圈，并將淋巴液引流至太陽穴上的淋巴結。

　　Tip 眼骨按摩：眼尾下凹陷處約為眼骨位置，做完眼部淋巴引流后，可利用無名指指腹重復輕壓3次舒緩眼部疲勞。

　　薰香

　　step 1：擠約花生米大小量，且具有香味的乳液在指腹后，并與另一支手指腹相互摩擦，溫熱乳液。

　　step 2：雙手指腹相對如金字塔狀，罩住鼻翼兩側，自然深呼吸3次，幫助心情進入要放松按摩的狀態。

　　臉部3區淋巴引流

　　臉部淋巴引流，從額頭以彈跳方式輕壓，移到臉頰再往唇周，將淋巴液引流到臉頰四周，以較重力道深層按壓臉部周圍淋巴結聚集處，像耳后與耳垂下方，加速代謝消水腫。