3個經典快速瘦腿方法打造纖長美腿

　　快速瘦腿的方法一：干洗腿。

　　步驟：

　　1.用兩只手抱著一側大腿，用力從大腿根部逐漸向下按摩，一路按摩到腳腕部;

　　2.接著再從腳腕往上按摩十幾遍。

　　每天有時間就來做上幾次，不僅能達到瘦腿的效果，還能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。

　　快速瘦腿的方法二：座椅練習

　　步驟：

　　1. 坐在椅子上，左腿自然垂直狀態;

　　2. 抬起右腿保持與地面平行，右腳伸直，上勾反復轉動腳尖10幾次;換另一條腿。

　　這樣反復幾次，累了雙腳平放在地上休息一下。這個方法可以一邊工作一邊來做。同樣還可以保持你挺胸抬頭的坐姿瘦腿的同時還矯正了坐姿，一舉兩得。

　　快速瘦腿的方法三：大蒜米醋瘦腿膜

　　準備材料：大蒜3個，米醋20ml

　　做法：大蒜去皮洗凈，搗成泥狀，加入米醋浸泡5分鐘即可。

　　使用方法：清洗腿部，將大蒜泥汁均勻的涂抹在腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，15--20分鐘后洗凈腿部。不過蒜泥敷在腿上，雙腿會感覺有些辛辣。但加上米醋的酸性，能使腿部的脂肪快速燃燒，迅速分解血管內的油脂。持續使用一個月，就能還你一雙芊芊玉腿。

　　功效：消除腿部多余的脂肪。

　　上面的這3個經典快速瘦腿的方法很是適合工作繁忙的白領們，既簡單也不會浪費白領們很多時間!