古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
在線購買:http://searchb.dangdang.com/?key=《10分鐘超有效瘦身瑜伽》
內(nèi)容提要:
瑜伽瘦身新概念,隨時(shí)隨地,10分鐘,超有效的瘦身瑜伽!
本書以實(shí)際生活需要為依據(jù),根據(jù)不同的情境,特別科學(xué)設(shè)計(jì)了獨(dú)特的瑜伽組合,適宜在上午、下午、晚間、路上進(jìn)行“見縫插針”的練習(xí),隨時(shí)隨地,融入生活;每套動(dòng)作分步圖解詳細(xì),一看就懂,并可以在10分鐘內(nèi)完成,輕松練習(xí)!
書中更針對(duì)應(yīng)急、健康等讀者最為關(guān)注的熱點(diǎn),設(shè)計(jì)了應(yīng)急寶典和健康寶典,解決特殊情況的應(yīng)急情境和滿足健康養(yǎng)生的需求。
隨書附贈(zèng)VCD,光盤實(shí)景演示,方便跟隨老師的指導(dǎo)和語音進(jìn)行練習(xí)。
本篇為出版社合作文章,嚴(yán)禁轉(zhuǎn)載。出版社圖書合作請(qǐng)聯(lián)系電話:020-37617238。
(責(zé)任編輯:張?zhí)鹛?)
文章關(guān)鍵詞:
瑜伽瘦身新革命,7日靚麗蛻變。《7日速效瘦身瑜伽》是由有著近20年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的印度老師,基于純正印度瑜伽體系撰寫而成。書中從正確認(rèn)識(shí)自……詳細(xì)>>
預(yù)防肥胖無需花費(fèi)太多精力就能實(shí)現(xiàn),只需每天練習(xí)10分鐘燃脂瘦身瑜伽即可,百忙之中總能抽出至少10分鐘的時(shí)間,只要堅(jiān)持每天練習(xí)10分鐘,保……詳細(xì)>>
早晨蘇醒后先閉目養(yǎng)神,然后在床上慢慢做10分鐘保健運(yùn)動(dòng),這對(duì)預(yù)防心腦血管疾病和增強(qiáng)各器官功能都有益處。詳細(xì)>>
練習(xí)瑜伽前,記得要作基本的暖身準(zhǔn)備動(dòng)作,包括裸關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、頸部、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)。可不要小看這些伸腰、屈膝的小動(dòng)作哦,它們將會(huì)對(duì)……詳細(xì)>>
睡前瑜伽你了解嗎?睡前之前做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)對(duì)瘦身很有效,可是做完運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓還特別興奮導(dǎo)致睡不著怎么辦?那來做些微運(yùn)動(dòng)是最好不過的了,而在睡前……詳細(xì)>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 整形美容外科
擅長:在瘢痕整形、眼部及乳房美容、先天性畸形等方面臨床經(jīng)驗(yàn)豐富,具有較強(qiáng)的解決本專業(yè)疑難病例的能力,主要研...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]