[排毒食品] 南瓜減肥食譜 1周減重7~12磅
2011-08-06摘要: 南瓜是減肥管家,不僅有較高的食用價值,而且有著不可忽視的食療作用。南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經,能潤肺益氣,化痰排濃,驅蟲解毒,治咳止喘,療肺癰與便秘,并…… 查看全文>>
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摘要: 南瓜是減肥管家,不僅有較高的食用價值,而且有著不可忽視的食療作用。南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經,能潤肺益氣,化痰排濃,驅蟲解毒,治咳止喘,療肺癰與便秘,并…… 查看全文>>
摘要: 減肥茶在廣大女性中頗為流行。在眾多配方中最具減肥功效莫過于“玫瑰蜜棗茶”了,其實它最原本是用來消除便秘的,可以幫助排便,因為喝下去之后不久就會產生便意,效果相…… 查看全文>>
摘要:減肥時期,要認清哪些該吃,哪些不該吃,是很重要的。下面告訴你哪些食物是最讓人放心的。 查看全文>>
摘要:綠茶是減肥的好幫手,還是保持健康的好茶飲。但飲用綠茶時,需要注意以下幾個方面。 查看全文>>
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摘要:一年四季節令氣候不同,喝茶種類宜做相應調整。不要空腹喝茶。頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。 查看全文>>
摘要:不是所有的水果都是低卡路、都適合減肥。因為,水果也有卡里路高低之分。那么,愛通過水果來減肥的女性應該選擇什么水果來幫助自己瘦身呢?為此,人們制定了個減肥水果風云…… 查看全文>>
摘要:所有水果都是低脂的,適合減肥人士?這是一種誤解。牛油果、椰子和榴蓮3種水果是減肥大敵。 查看全文>>
摘要:楊梅、梅子、李子等,所含的酸性物質不易被氧化分解,容易導致體內偏酸,一般不宜多吃。 查看全文>>
摘要:韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,治療便秘,是非常理想的減肥食品。另外,每100克只含26大卡的韭菜也能讓你多吃不發胖哦! 查看全文>>
摘要:水果固然是好東西,但不能依賴。水果卻不是萬能的,過份依賴水果是一種很偷懶,但不能減肥美容,而且還可能對你的健康造成危害的做法。 查看全文>>
摘要:中國女性的審美觀仍然在參照西方的。她們都喜歡纖瘦性感的臉蛋,而不喜歡肥嘟嘟的嬰兒臉。想甩掉惱人的嬰兒肥嗎?可以多吃下面幾種瘦臉食品,能讓你的臉部線條更加完美。 查看全文>>
摘要:冬瓜可以瘦臉,蘋果可以瘦腰,菠菜可以瘦腿,獼猴桃可以瘦臀,豆腐可以翹臀......多吃這些食物,讓你贅肉慢慢消失于無形,找到窈窕的自己。 查看全文>>
摘要:水果減肥是MM最喜歡的減肥方式,但不同顏色的水果有著不同的減肥效果!下面告訴你一個非常有趣的彩虹水果減肥方法,讓你在一個星期內瘦身的同時,能享受赤、橙、黃、綠、…… 查看全文>>
摘要:茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素,用80℃左右的水沖泡比較適宜,如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中,就如同用微火煎煮一樣,會破壞茶葉中的維生…… 查看全文>>
摘要: 美麗的花朵香氣芬芳,是每個女孩都無法抗拒的最愛,其實,花朵除了賞心悅目之外,有些花材中還具有很多功效。哪些花既好吃又可以幫助我們瘦身?哪些花經由既能安神又能瘦…… 查看全文>>
摘要:飲茶不是一件純粹休閑的事情,關鍵看你喝什么樣的茶。一邊隨意聊天,一邊輕松地減肥,是不是有點異想天開?最近在日本的一系列實驗結果表明,有一些茶可有效防止肥胖。 查看全文>>
摘要:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以達到…… 查看全文>>
摘要:綠豆、茄子、黃瓜、冬瓜等都是夏日生產的蔬果。這些自然界的蔬果都有很強的排毒、去脂、消食等功能。夏天多吃下面這7種蔬果,能讓你保持一身輕盈。 查看全文>>
摘要:紅石榴、葡萄、番茄、桑葚這4種水果不但美味,還是養顏甩肉的好幫手。夏季減肥的你可不要錯過了哦! 查看全文>>
摘要:輕食?不就是清淡飲食,少吃油膩和肉嘛。如果你抱著這個觀點,那么你就錯了!放棄了所有的動物性食品,放棄了所有的油脂、鹽、醬油等,每天只吃蔬菜和水果,你就等著身體給…… 查看全文>>
摘要:芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。土芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對于防治便秘具有一定的好處。還有防治便秘、清腸胃的功效。…… 查看全文>>
摘要:夏天到來,MM忙減肥。減肥不是什么都不能吃,蔬菜就是多多都不怕。但你知道什么蔬菜熱量最低嗎?多吃下面12種低熱量食物,能讓你夏天輕松苗條。 查看全文>>
摘要:選擇藍色系的進餐環境可以有助瘦身,可能你已經知道這一點了。但是你知道嗎?食物的色彩也攸關著你的減肥成果,你選對了顏色你就瘦得快,反之亦然。趕緊一起來看看這個關于…… 查看全文>>
摘要:雖然很多人都知道喝水可以減肥,但是錯誤的時間喝水會造成身體的浮腫,不但沒減肥,反而看起來更胖。如何喝水才能減肥呢? 查看全文>>
摘要:現代研究證明,茶葉中含有的茶多酚呈酸性,能促進人體中消化酶的生成,從而增強胃腸的消化功能。并且茶水吸收油脂、中和米飯淀粉、分解脂肪的顯著效果一直備受推崇。 查看全文>>
摘要:從中醫的角度我們已經知道,紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束后,可以持…… 查看全文>>
摘要:胡蘿卜汁還可以抑制吃甜食或油膩食物的欲望。有人甚至不限制飲食,也能利用胡蘿卜汁在八個月的時間內甩掉贅肉。 查看全文>>
摘要:有很多人都喜歡做好了菜之后放在鍋里面溫著,等一段時間再吃。其實這樣是會損失大量的營養成分的,想想辛辛苦苦做好的飯菜,而營養都流失掉了該有多可惜呀。 查看全文>>
摘要:火龍果果汁具有一定的抑制腫瘤生長、抑制病毒等作用,并能解除重金屬中毒、抗自由基、預防便秘和腸癌、降低膽固醇、有利皮膚美白,減肥的功效。 查看全文>>
摘要:玉米茶有很好的利尿小水腫功效,幫助把身體多余的水分和毒素排泄掉,加強新陳代謝,達到瘦身的目的。 查看全文>>
摘要:很多蔬果皮、籽或葉子,口感不好不能吃,很多人都會選擇扔掉它們。很多人可以這樣做,但減肥的你不能這樣做。因為這些被你當做“垃圾”的食物,可是有高效減肥功能的。 查看全文>>
摘要:大麥味甘、性平,有去食療脹、平胃止渴、益氣調中、壯血脈、實五臟、化谷食之功效。長期飲用大麥茶能起到養顏、減肥的效果。 查看全文>>
摘要:花茶在很多女性的眼中,不僅能美容,還是減肥佳品。下面6款自制減肥茶,由多種花配合除了多種口味的茶水,可以令女性的口感更好。 查看全文>>
摘要:通過喝水能幫助減肥,是一個不爭的事實。但要想真正達到更好的減肥效果,恐怕要遵循正確的喝水方法了。這些方法就是:清早喝水減肚腩;餐前喝水減胃口;下午喝水減贅肉。 …… 查看全文>>
摘要:研究結果顯示,腦部對甜味的反應和其他味道不一樣,喝糖水就像沒有味道的食物一樣,引不起大腦的興趣,還會讓大腦發出飽足的指示,減少對其他事物的攝取量,自然就能夠使身…… 查看全文>>
摘要:在很多西方國家當中,水果是用餐的一部分;在一些盛產水果的地方當中,水果也被當做菜肴的配料。水果菜肴,不一樣的味道,不一樣的減肥幫手。 查看全文>>
摘要:咖啡、紅茶是減肥族熱愛的飲料。怎樣能喝得美味又減肥呢?下面教你兩款美味飲料制作方法,讓你喝著減肥。 查看全文>>
摘要:辟谷療法是一出絕招也可以說是狠招。就是人選擇性的在一個時段不吃東西,多冥想,類似于坐禪,冬眠之類的狀態。 查看全文>>
摘要:黃瓜也叫“胡瓜”,因為它是西漢時從西域引進的。黃瓜的含水量為96%-98%,它不但脆嫩清香,味道鮮美,而且營養豐富。吃對了,能讓你在短時間內減掉一定的贅肉! 查看全文>>
摘要:喝豆漿能減肥,這個很多人都知道。為了提升瘦身力,不妨在豆漿中加入不同的蔬菜、水果等材料,不但能滿足不同減肥需求,還可以加速瘦身!趕緊來試試口味多變的豆漿瘦身法吧…… 查看全文>>
摘要:近期的一些研究發現,適度地食用堅果等含有不飽和脂肪酸的高脂食物來減肥的女性,維持身材的效果遠遠比拒絕一切脂肪食物來減肥的女性要好得多。下面來看看9種美味堅果零零…… 查看全文>>
摘要:吃水果不僅能減少熱量的攝入,達到減肥的效果,還能美艷肌膚。因此,水果減肥是減肥女性的摯愛。葡萄、奇異果、桑葚等都是美味可口的減肥水果,但這些減肥水果的吃法是怎樣…… 查看全文>>
摘要:“青澀”食物能迅速抑制我們的食欲,從而使我們吃得較少。此外,這些口味差的食物往往卡路里也很低,對減肥大有幫助。但是令人遺憾的是,我們餐桌上這類不順口的食物越來越…… 查看全文>>
摘要:水果能在短時間內有減磅的效果,因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果,可以讓我們新陳代謝速度變快,就可減輕體重。當然不是什么水果都適合用來減…… 查看全文>>
摘要:日本地震震的不只是這個小島國,還震驚的全世界。日本的核輻射也可以危及周圍地區。或許,日本的核輻射不會影響我們,但我們日常辦公族們,也不能忽視電腦的輻射。那對白領…… 查看全文>>
摘要:番茄是許多女性所熟知的減肥食物。然而這些食材要怎樣吃瘦身效果才最好呢?下面,教你正確吃番茄,加快新陳代謝、燃燒脂肪的飲食減肥方法,讓你瘦身效果加倍。 查看全文>>
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2016年4月9日,第五屆華南地區健康管理論壇暨2016 廣東省健康管理學會、廣東省健康服…[詳細]