減肥頻道

摘要：排毒是減肥過程中的一個很重要的環節，今天小編要介紹給大家的是幾種排毒效果極好的食物，讓你在冬季快速排毒。 查看全文>>

摘要：我們都知道多吃果蔬身體好，吃對的果蔬還對瘦身減肥有奇效哦。我們一起來認識一下它們吧。 查看全文>>

摘要：有減肥早餐了，是不是也該來個減肥午餐？但減肥午餐吃什么，還是得遵循一些原則，與減肥早餐不一樣啊。 查看全文>>

摘要：想要減肥又想滿足口腹之欲，這是每個減肥女生最糾結的噩夢。有些食物，在我們印象中一直是發胖食物集中營的一員，但實際上，它們可能是偽發胖食物哦！比如下面這14種，讓…… 查看全文>>

摘要：俗話怎么說來著，苦盡甘來，吃得苦中苦方為人上人。苦也掐著鼻子喝一下，因為我們都要好身材！ 查看全文>>

摘要：小編首推減肥必吃食物之雞蛋——雞蛋中的維他命B12亦可以分解脂肪細胞，對付腹部脂肪尤為有效。不過為免吸收過多膽固醇，建議多吃蛋白、少吃蛋黃。白煮蛋的熱量也比炒蛋…… 查看全文>>

摘要：由于蜜棗糖分高易發胖，許多MM很喜歡吃但又不敢吃，小編教你如何巧用蜜棗泡出減肥茶，香醇口感讓你輕松擁有好身材和好氣色。 查看全文>>

摘要：生姜，紅茶都是比較常見的食物，從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生姜有暖身的作用。生姜減肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以讓身體產熱，并且提高新陳代謝、消耗體內熱量…… 查看全文>>

摘要：近幾年，隨著“高纖維”的流行，人們逐漸去探尋通過高纖維去達到瘦身的目的。確實不假，高纖維有瘦身作用，還可以護理出嫩白的肌膚和柔順的秀發。下面，小編帶你一起去找回…… 查看全文>>

摘要：減肥這個話題幾乎可以讓所有的女人聊到一起，每個人都會有自己理想的體重和合理的減肥方法，那適合冬天的減肥方法是什么呢？今天就跟大家一起來分享一下吃出來的瘦，看看吃…… 查看全文>>

摘要：冬天不減肥，夏天就崩潰哦。親愛的你還放縱著自己吃垃圾食品嗎？我們要大聲堅決say no no！！我們要營養也要瘦身，今天介紹的20種冬季瘦身食材效果非常贊哦。 查看全文>>

摘要：豆腐是一種營養又健康的食品，食用豆腐能有很好的飽腹感且熱量低，是一種很適合減肥的食物，豆腐減肥法現深受日本的名模們喜愛，在日本十分流行。愛美的你，不妨試試！ 查看全文>>

摘要：黃綠色的苦味蔬菜富含豐富的苦味素、維生素、纖維質和葉綠素，不僅能幫助身體加速燃燒分解脂肪，還能促進人體新陳代謝和排毒功能。趕緊來學習如何自己制作最天然的苦味青汁…… 查看全文>>

摘要：各位GGMM，當你們埋頭在各種復雜的減肥食譜里面的時候，知不知道喝喝茶也是減肥的好幫手哦。下面就跟著小編盤點一下減肥的好茶吧。 查看全文>>

摘要：不少美眉為了減肥首先想到的方法就是節食，這樣不僅傷了自己的健康也沒減多少重量，在這個寒冷的季節該如何做到不節食也不會發胖呢？下面就一起看看冬季不必節食減肥也能瘦…… 查看全文>>

摘要：減肥到了冬季就成了艱難的任務，很多人到了冬天胃口也會大增，同時，因為天氣寒冷，人們活動不再那么方便，導致活動量減少，于是，吃得多長得胖就成了事實。這時，能吃一些…… 查看全文>>

摘要：諺語說，“每天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果的食用價值由此可見一斑。但是蘋果還有減肥的神奇功效你又知道嗎？下面，一起來看看最近日本流行的“三日蘋果減肥法”。 查看全文>>

摘要：自古以來，梨是一種低熱量高營養的水果，一個中等大小的梨只有100卡熱量，并且富含維生素C，另外，梨含有豐富的纖維，平均一個梨中含有5克纖維，所以是減肥佳品哦。 查看全文>>

摘要：很多人不知道，其實甜椒中含有大量辣椒素，味道卻不如辣椒辣，喜歡吃辣的MM可以嘗試下這種另類的甜辣椒減肥餐。 查看全文>>

摘要：體內積聚過多毒素是造成肥胖的一個重要原因。那么，要怎樣消除便秘，排清毒素呢?其實，排毒瘦身法有一些誤區，要是不注意，往往會事倍功半喔！故此，想排毒瘦身的你，還需…… 查看全文>>

摘要：很多人都知道黑木耳是減肥瘦身的好食物，其實，不僅是年輕人減肥要吃黑木耳，其實老年人減肥也應該常吃黑木耳，既能養血又能瘦身哦！ 查看全文>>

摘要：我們都知道田樸珺完美的身材，是其成功迷倒大亨的重要資本之一哦，今天，小編給大家推薦，也是田樸珺強力推薦的最刮腸的蔬果減肥哦，讓你越吃越苗條！ 查看全文>>

摘要：雖然百般不愿，但冬天還是來了。面對越來越冷的氣溫，24小時空調不間斷，肥肉也不間斷。辦公室中備上一些柚子，不但有抑制作用，而且還是一種不錯的減肥良品！ 查看全文>>

摘要：為了保持婀娜的身材，要和甜食說Byebye。可是總有嘴饞的時候，要是有一種能幫助排毒瘦身的茶飲品就好了！下面小編就給大家推薦這樣的排毒茶！ 查看全文>>

摘要：MM應該都知道蜜糖是很滋潤的東西。不少人都喜歡在秋天喝蜂蜜水來滋養皮膚。現在我們介紹這個3天蜂蜜瘦身法，讓你一邊養皮膚，一邊養身材。秋季減肥瘦身，就用蜜糖水！ 查看全文>>

摘要：干果也能減肥？當然，合理有選擇地進食干果能更好地瘦身，讓你健康更美麗哦 查看全文>>

摘要：別看是晚餐，在一天中，也是很關鍵的一餐，不容忽視哦，想知道怎么吃才能達到排毒瘦身的效果嗎？趕快往下看吧！ 查看全文>>

摘要：包菜又稱“卷心菜”，可強筋健骨、清熱解毒，并能增強睡眠質量。包菜含有大量維生素和纖維素，因此具有促進腸道蠕動作用，并且包菜熱量極低，便有了包菜減肥法。包菜怎么吃…… 查看全文>>

摘要：亞洲人體型與歐美人不同，除了運動這個人人適合的減肥方式外，吃喝減肥上會有一些差異。到底亞洲人減肥適合吃什么食物呢？ 查看全文>>

摘要：體內的脂肪含量過高，身體就容易發胖。因此我們只要控制脂肪的增長就可以杜絕肥胖。而最直接有效的方法就是控制飲食的熱量，加強身體的新陳代謝。今天，小編就介紹一些能夠…… 查看全文>>

摘要：中秋國慶雙長假胡吃海喝了吧？覺得已經沒胃口吃其他了吧？還不趕快給身體排排毒？小編特意推薦7大排毒食物，每種搭配一個食譜，包你排清毒素一身輕松！ 查看全文>>

摘要：蔬菜和水果是具有很好的瘦身效果的，在平時的飲食習慣中藥注意多加入這些食物，但是每天為自己準備蔬菜水果大餐也比較麻煩，下面來看看蔬果汁減肥食譜吧。 查看全文>>

摘要：什么是零熱量？所謂的零熱量，就是指我們消化食物所消耗的熱量要比吃掉食物本身所吸收的熱量還多。今天小編就給大家介紹一種熱量極低極低的蔬菜，它就是洋蔥，它能幫助我們…… 查看全文>>

摘要：減肥餐是瘦身族必不可少的一部分，但是減肥餐在食物的選擇上也有許多需要注意的地方，如果減肥食物選擇不正確不僅不能幫你瘦下來，還會導致你越來越胖。下面小編就給大家列…… 查看全文>>

摘要：天氣炎熱，想消暑吃什么好呢？最佳答案莫過于冬瓜了。而且，冬瓜除了能夠消暑意以外，瘦身效果也是一流的。今天小編就給大家推薦幾款冬瓜食譜，讓大家在消暑之余還可以減肥…… 查看全文>>

摘要：通過運動減肥相信很多人都堅持不了多久，那么飲食減肥法一定是很多愛美女性的首選，牛奶加醋搭配可以幫到你喔！看看怎么喝法，還有親身示范供你參考呢！ 查看全文>>

摘要：水果的種類非常多，減肥的水果同樣有不少，但吃什么水果減肥最有效呢？MM可以根據自己的喜愛選擇適合自己的減肥水果，以下小編就給大家推薦幾種常見的減肥水果。 查看全文>>

摘要：水果屬于低卡路里食物，多吃都不會發胖，因此受到減肥人士的青睞。如果你沒有時間做運動，也不想控制你的飲食，不妨多吃點水果。今天，小編就給大家推薦一些減肥常用水果，…… 查看全文>>

摘要：番茄是我們常見的一種食物，不過別忘了，它也是一種效果不錯的減肥食品。它能幫助身體脂肪燃燒和腸胃排毒，還可以起到美容防曬的功能。今天，小編就和大家分享番茄的減肥食…… 查看全文>>

摘要：酸奶一直都被譽為健康飲品，由于它富含乳酸菌，因此能夠將體內多余的廢物排出，養生之余還可以減肥。今天，小編就給大家帶來一套酸奶減肥法，就算3天瘦5斤也不再停留在幻…… 查看全文>>

摘要：豆類食品由于含有豐富的營養，所以一直都是很好的減肥食品。那么我們平時應該怎樣吃豆制品來減肥瘦身呢。今天，小編就給大家推薦幾款豆類減肥食譜，讓你吃出健康，快速減肥…… 查看全文>>

摘要：很多減肥人士在制定自己的減肥餐單時都埋怨可供選擇的瘦身食物太少了。今天，小編就幫大家解決這個問題，我為大家整理了20種常見的減肥食物，這樣就能豐富你的餐單的同時…… 查看全文>>

摘要：很多人都推崇水果減肥法，但是面對著琳瑯滿目的各色水果，自己到底適合吃哪種水果來減肥呢，怎樣吃水果才是健康呢。今天，小編就給大家介紹一些吃水果減肥都有些怎樣的講究…… 查看全文>>

摘要：如果深入細致地了解，當然可以弄一個有糖分數值的清單，在因特網上或者在相關的減肥書籍中就可以找到。理論是不是正確，我也不能判斷，但是聽起來前途還是很光明的。 查看全文>>

摘要：在炎熱的夏季，正式各種蔬菜水果生產的季節，那么有什么減肥瘦身的蔬果能讓我們輕松擁有迷人身材呢，下面就為大家詳細的介紹。 查看全文>>

摘要：西瓜有很強的瘦身功效，可以加速體內毒素的排出，為你推薦幾款夏日西瓜減肥特飲，不僅味佳色艷，而且能消暑利尿，幫你消除全身水腫，快快瘦下來。 查看全文>>

摘要：經期雖然是女性最虛弱的時期，但是也是減肥的最佳時期。在經期巧妙地吃一些減肥食品，能對減肥瘦身起到事半功倍的作用。下面小編給你介紹一些適合經期食用的食品。 查看全文>>

摘要：這幾年，湯唯漸漸成為炙手可熱的明星。那么她平時是怎樣保持身材的呢？下面小編就來跟大家一起來探討湯唯的瘦身秘訣，這個瘦身秘訣也很適合懶人哦 查看全文>>

摘要：夏日清涼瘦身有方法！每天一杯果汁能有助于你的瘦身噢！大家都知道不同的水果有不同的功效，本文為你推薦多種果汁。被肥胖纏繞無比煩惱的MM們，讓你夏日多一份清涼，多一…… 查看全文>>

摘要：都是平日中經常出現在眼前的食物，但是你看到的都是它們的顏色和長相。從來沒有想過它們原來可以成為你塑身計劃里的大幫手，便宜好用、制作簡單，要減肥，就吃它們。 查看全文>>