眼睛干澀疲勞如何緩解 眼科專家楊曉副教授解答網友30問

　　中山大學中山眼科中心 驗光配鏡中心屈光科 楊曉副主任醫師

　　7月24日，中山大學中山眼科中心驗光配鏡中心屈光科楊曉副教授接受家庭醫生在線的邀請，通過家庭醫生在線官方微博與網友就眼睛保健等話題進行了在線交流。她與網友互動時表示，正確地操作眼保健操能緩解部分眼睛疲勞的癥狀，除了改善用眼衛生外，建議最好還是到醫院眼科進行檢查，對因治療。另外，滴眼液有多種類型，不能隨便使用，最好是在醫生的建議下使用。

　　楊曉副教授在線與網友互動

　　眼保健操：手法正確可輔助減輕視疲勞

　　首爾的小野花：眼睛感到酸時是閉一會兒好呢，還是看一會兒遠處或綠化好呢，還是做眼保健操，求解答醫生。

　　楊曉：可遠眺，可閉眼并讓雙手手掌摩擦生熱后輕蓋于眼部，也可正確地操作眼保健操。

　　zl：兒童眼睛弱視,做眼保健操可有作用？

　　楊曉：弱視需要分清病因，按照病因治療，眼保健操不作為弱視治療的常規方法。

　　Distance：一般做眼保健操時都是在課間，手很臟不會影響質量嗎？

　　楊曉：最好是要洗手。

　　王某某：我認為眼保健操作用不大，因為關鍵問題就是大家做的方式根本是有問題的。我們班56個人，做出了56種方式的眼保健操！眼保健操到底應該怎么做？近視眼的同學有什么好方式可以長時間控制其度數呢？

　　楊曉：網上有很詳細的眼保健操視頻，可以學習一下的。

　　喵喵dreamer：請問眼保健操為什么好像不起作用呢？如果是做得不對，還請您告訴我們一天應該做幾次眼保健操？正確方法是什么？謝謝！

　　楊曉：眼保健操是減輕視疲勞的輔助方法，不作為治療眼疾的常規方法?？蓞⒖嘉抑皩W友的回答。

　　眼藥水：種類多樣 需在醫生指導下使用

　　王雅棋：眼睛近視的度數不高，一百多，用什么眼藥水可以弄好眼睛

　　楊曉：如果是真性近視，不可逆轉，只能緩解加深。

　　lisa ：眼睛干滴眼藥水能解決根本問題？

　　楊曉：需要分清眼干的原因，如果只是視疲勞或者視頻終端綜合癥導致的眼干，可補充人工淚液，也可通過冷熱敷和加強運動等改善。

　　滕俊騏：請問眼藥水能不能有效緩解視疲勞呢？市場上買的無防腐劑的眼藥水值得的信賴嗎？？多滴好嗎？

　　楊曉：需要確定是否為視疲勞，如果排除其他眼疾，只是視疲勞的問題，可通過滴眼液獲得部分緩解，但減緩視疲勞最重要的是注意用眼衛生，多遠眺，減少電腦，電視，手機等視頻終端的使用。無防腐劑的滴眼液包裝比較特殊，通常是小支單支包裝。滴眼液有多種類型，不能隨便使用，最好是在醫生的建議下使用。

　　星憶：請問，我的眼睛老是癢，滴了很多種眼藥水還是這樣，我該怎么辦??？

　　楊曉：要滴合適的眼藥水

　　lulucia：老師您好，經常長時間面對電腦，感覺眼睛很疲憊，想點眼藥水可是又不知道選哪款好，聽說有些眼藥水還會對角膜有損傷，請問應該怎樣才能緩解眼部的疲勞?。?/P>

　　楊曉：在電腦旁放置加濕器，看電腦時要注意多瞬目眨眼，電腦屏幕置于眼部水平線以下，看電腦期間要休息遠眺，這些都可緩解視頻終端綜合癥，不能僅靠滴眼液

　　doublehappy：你好，請問普通眼藥水打開后最佳使用期是多久？眼睛干澀有沒有什么食補的好辦法？謝謝

　　楊曉：普通眼藥水通常開封后一個月丟棄，部分眼藥水保存時間更短。有些沒有防腐劑的滴眼液需要24小時用完或丟棄。眼干可以補充深海魚油等。

　　屈光不正的治療需驗光后再作處理

　　dearkity：我今年23歲，09年做過近視眼手術，視力恢復得很好，但從去年開始就從事電腦方面的工作了，有時候下班回家也喜歡在電腦上看電視，最近發現視力又下降了，請問該怎樣才能讓視力恢復過來呢？謝謝！要不要點眼藥水之類的？點哪種眼藥水比較適合？謝謝！

　　楊曉：如果是屈光手術后出現的視力下降有多種原因，可能是簡單的近視回退，也可能是角膜的激發改變等，所以建議除了改善用眼衛生外，最好到醫院檢查排除不良反應等。

　　een：我想問一下我近視300多度散光800多度還有救么兒？

　　楊曉：需確定高散光的原因再看如何治療。

　　陸清揚：眼睛有時會覺得眼花，是近視了嗎

　　楊曉：眼花或者視物不清有多種原因，如果沒有伴隨其他不適，則屈光不正的可能性較大，包括近視，散光，遠視等都可出現眼花。矯正需要驗光后確定度數再作處理。

　　不文藝射手座：我總是躺著看書，車上看書，也常常玩電腦。但是至今視力仍能到5.4左右，今年我已經23歲，請問這能解釋嗎？

　　楊曉：估計您的眼球比較短，類似于遠視狀態，所以長不到近視的程度

　　Cynthia_kuma：主視眼是不是更容易近視度數加深？兩眼度數差距越來越大，該怎么辦？

　　楊曉：循證醫學尚未證實主視眼更易近視，兩眼度數差距較大可考慮驗配角膜塑形鏡或者配戴隱形眼鏡減少兩眼的視覺差異。

　　Daisy：以前聽說過了18歲眼睛近視的度數就不長了，但是我都20多歲了，好像還在加深，為什么會這樣呢？

　　楊曉：有些人近距離工作比較多，例如電腦工作者等，大學期間如果學習較多存在近視進一步加深的可能，還有些病理性高度近視者甚至在30歲以后仍有增長的肯能性。

　　蔡墨墨：眼睛散光~腫么才能再讓它們聚起來呢

　　楊曉：驗光后配戴散光鏡，如果是成人可考慮手術等矯正方法。

　　莫小貝：我現在近視五百多度了，有沒有好的辦法能讓視力下降。

　　楊曉：需根據年齡，如果是青少年可通過配戴角膜塑形鏡提高裸眼視力，如果是20歲以上，近視不再加深的情況，可考慮屈光手術。

　　其他眼部不適

　　童言無忌：我孩子最近老眨眼，怎么辦

　　楊曉：需要分清原因，兒童頻繁眨眼可能是眼部過敏，倒睫，散光，斜視或者視力下降等，因此需檢查確定病因，對因治療。

　　小妮：眼睛里總有紅血絲，有什么好方法能祛除嗎？

　　楊曉：眼睛里面有血絲，需要分辨不同類型的眼表疾患，可能是結膜過敏、視疲勞、干眼癥等問題。需要根據病因來解決問題。

　　羅悅：我想請問一下，黑眼圈和眼袋怎么能改善？

　　楊曉：黑眼圈和眼袋的出現與休息有關，如果身體調理好，黑眼圈等會改善，另外注意平時不要用力揉搓眼部，晚上睡前少喝水，可減少黑眼圈和眼袋的出現。

　　Tembin：為什么戴眼鏡的人拔掉眼鏡眼睛都變小及變形?那要如何改善

　　楊曉：首先要分清框架眼鏡的類型，如果框架眼鏡是近視鏡片，戴鏡時看到的物體會較正常小，他人看戴鏡者的眼部也會較小，摘鏡后則眼部看起來較突較大一些。但如果是遠視鏡片，則戴鏡時看到的物體較正常大，他人看戴鏡者則眼部會放大。摘鏡后眼部看起來會小一些。上述的情況如果帶隱形眼鏡則不存在。

　　許大磊：我天天做電腦面前玩游戲, 怎樣能保持自己不近視呢?

　　楊曉：請把你的電腦放到五米以外，最好是戶外，而且屏幕要大一些

　　shelley：最近眼瞼有血絲，長了小顆粒，會癢，難受，怎么辦？滴了眼藥水也不見好

　　楊曉：是在眼瞼還是在結膜？眼瞼即是我們常說的眼皮，是在皮膚上有血絲嗎？如果是在眼睛的結膜（就是我們常說的白眼仁的表面），有血絲和顆粒等，可能是泡性結膜炎，需檢查確診后用藥。

　　許大磊：可以不配眼鏡配隱形的嗎？

　　楊曉：可配隱形眼鏡，但配鏡前需做眼部檢查看是否合適配戴。

<<<我要向楊曉副主任提問

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