盤點坐月子的幾大流言

    分娩后的一段時期醫學稱之為“產褥期”，一般規定為6周。我國民間也歷來重視“坐月子”，這與現代醫學重視的產褥期不謀而合。但在民間卻存在不少“坐月子”的流言與秘方需要用醫學知識來破除。

　　流言一：產婦需終日臥床

　　所謂產褥期，是指產婦的各項身體機能從孕期的高負荷狀態回復到相對正常的過程，它主要包括孕期高度擴張的子宮縮小至未孕時的容積；經過自然分娩后的產道恢復至原來大小；分娩時牽拉撕裂的盆底肌肉的愈合和鍛煉；產后泌乳、內分泌改變以及其他身體機能的恢復等。

　　因此產褥期應以休息為主，但這并不意味著要整天呆在床上。整日臥床有幾項弊端：首先，四肢缺乏適量活動，會增加靜脈血栓形成的風險。其次，終日臥床會導致尿液潴留和便秘。第三，網絡傳言稱產后活動會導致內臟下垂，故提倡產婦終日臥床——這也是不對的。自然分娩后盆底的肌肉會或多或少受到損傷，此時終日臥床反倒會增加子宮下垂的風險。產褥期應當有適量活動，最好堅持做產后的健身操。

　　流言二：產后不能開窗見風

　　通常所說的“產后不能開窗見風，夏天不能開空調風扇，需長戴帽子且嚴禁洗頭洗澡”的說法也是沒道理的，沒有任何科學證據證明月子期洗澡和室內通風會導致產婦后遺癥，相反，產后的女性更應重視個人衛生。除了剖腹產留下的傷口應當避免水濕污染外，體力許可時洗澡并無禁忌，但要保持水溫和環境適宜。氣溫過高時應當調整室內溫度，使產婦保持身體干爽。過多的汗液分泌、長期臥床加之室內通風不良會增加細菌孳生的幾率，造成產褥感染。會陰部也應時常清潔擦洗，保持干燥。

　　流言三：產后半月不能喝水喝湯，而要喝米酒

　　近期網絡風傳的“產后半月不能喝水喝湯，而要喝米酒，甚至用米酒洗澡”的說法更是害人不淺。首先米酒的主要成分也是水，不能喝水反倒提倡喝米酒的說辭根本站不住腳。相反，酒精對于哺乳期女性來說應該是完全戒除的。酒精可經皮膚吸收，因此除了飲用外，用米酒洗澡的女性也會不可避免地攝入酒精。酒精是種小分子物質，可經被動擴散直接進入乳汁，含酒精的乳汁被嬰兒食用后，會給嬰兒的神經發育造成損害。

　　產褥期的飲食除了產后短期內需要進流質或半流質以外，其余時間均可進普通飲食。哺乳女性的食物應富于蛋白，保證足夠的熱量，至于喝湯則完全沒有禁忌。產后飲水不會帶來傳言中的“內臟下垂”，“患風濕”等不良影響，類似說辭往往包含產品營銷等用意。

　　有關坐月子期間的各種流言和秘方，其實都有它產生的土壤，人們之所以會相信或受騙上當，多數是源于對醫學知識的不了解或誤解。關愛母嬰健康，科學度過產褥期，需要公眾的理解和科普工作者的共同努力。