刷牙超過3分鐘牙膏才起效

　　想要美白牙齒，光選用美白牙膏可不行，正確的刷牙方式才是關鍵。專家指出，即便是效果良好的美白牙膏，也至少需要與牙齒接觸三分鐘以上方可起到一定的效果。

　　首都醫科大學韓永成教授指出，牙膏不是藥物，沒有療效，但是牙膏具有輔助預防口腔疾病的作用。不過，韓永成強調，要想達到這樣的輔助效果，需要選用適合每個個體的牙膏，針對口腔問題，選擇具有一定針對性功效的牙膏。

　　正確的使用方法也是關鍵。韓永成指出，很多人對于正確的刷牙方法已經了然于心，但是對于刷牙的時間把握卻沒有概念。韓永成強調，刷牙時間一定要充分，才能讓牙膏和牙齒充分摩擦接觸，從而起到作用。至于具體時長，韓永成指出，刷牙時間最少也要三分鐘以上。

　　此外，韓永成強調，牙齒美白也不可盲目選擇美白類牙膏，因為很多美白牙膏的原理都是“研磨式美白”，實際上極易損傷牙齒表面的琺瑯質，會讓牙齒表面變得粗糙，久而久之還會讓牙齒變得脆弱不堪。韓永成指出，在選擇美白牙膏時，最好選擇“修護式美白牙膏”。

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