刷牙超過3分鐘牙膏才起效

　　想要美白牙齒，光選用美白牙膏可不行，正確的刷牙方式才是關(guān)鍵。專家指出，即便是效果良好的美白牙膏，也至少需要與牙齒接觸三分鐘以上方可起到一定的效果。

　　首都醫(yī)科大學(xué)韓永成教授指出，牙膏不是藥物，沒有療效，但是牙膏具有輔助預(yù)防口腔疾病的作用。不過，韓永成強調(diào)，要想達(dá)到這樣的輔助效果，需要選用適合每個個體的牙膏，針對口腔問題，選擇具有一定針對性功效的牙膏。

　　正確的使用方法也是關(guān)鍵。韓永成指出，很多人對于正確的刷牙方法已經(jīng)了然于心，但是對于刷牙的時間把握卻沒有概念。韓永成強調(diào)，刷牙時間一定要充分，才能讓牙膏和牙齒充分摩擦接觸，從而起到作用。至于具體時長，韓永成指出，刷牙時間最少也要三分鐘以上。

　　此外，韓永成強調(diào)，牙齒美白也不可盲目選擇美白類牙膏，因為很多美白牙膏的原理都是“研磨式美白”，實際上極易損傷牙齒表面的琺瑯質(zhì)，會讓牙齒表面變得粗糙，久而久之還會讓牙齒變得脆弱不堪。韓永成指出，在選擇美白牙膏時，最好選擇“修護式美白牙膏”。

　　【相關(guān)閱讀】

　　關(guān)于牙膏的8個常見疑問

　　洗牙就是美白牙齒？盤點洗牙七個誤區(qū)

　　冷光美白牙齒有副作用嗎