發呆可減輕心理焦慮

　　當工作、房貸等種種壓力到達臨界點時，你是以什么方式來釋放壓力？當精神在物價上漲的泥沼中煎熬，肉體在食品安全的風雨中飄搖，你是否讓哭泣給你帶去過稍許的安慰？

　　繁忙緊張的現代人，誰的壓力都很大，無形的有形的，讓心理不堪負重，于是很多人尋找著給心理減負的方法。美國哈佛醫學院和馬薩諸塞州立大學的研究人員招募了一組健康志愿者，對他們的腦功能進行了檢測。這種特殊的腦電波位于大腦的最外層皮質，可以抑制信息超載，讓人們的注意力和意念更加集中，從而改善情緒，減輕壓力，緩解焦慮不安。

　　繁忙緊張的現代人，誰都希望給心理減負。最近，《印度時報》告訴我們一個最簡單的減壓方法：發呆。

　　美國哈佛醫學院和馬薩諸塞州立大學的研究人員招募了一組健康志愿者，對他們的腦功能進行了檢測。結果發現，心無雜念、腦子里什么也不想的時候，大腦中的α腦電波得到加強。這種特殊的腦電波位于大腦的最外層皮質，可以抑制信息超載，讓人們的注意力和意念更加集中，從而改善情緒，減輕壓力，緩解焦慮不安。研究領導者，凱瑟琳・科爾醫生表示，這種方法還能加強記憶力，緩解疼痛，并提高免疫力。

　　想放松，不妨停下來，發會呆吧