焦慮失眠怎么辦？

  　焦慮失眠的情況在日常生活中十分常見，應(yīng)該要及時(shí)進(jìn)行治療和調(diào)整，以免影響我們的身心健康。那么，焦慮失眠的治療怎么辦，應(yīng)該采用什么方法來治療焦慮引起的失眠呢？專家表示，焦慮失眠的治療需要根據(jù)患者自身的情況選擇適當(dāng)?shù)姆椒?，這樣才能取得最佳的治療效果。

　　通常情況下，焦慮失眠的治療，可以選擇藥物治療手段。臨床上常用的用于焦慮性失眠的治療的藥物可以分為3大類，即苯二氮卓類、巴比妥類和其它非巴比妥類。

　　需要注意的是，這些藥物的使用必須要在?？漆t(yī)生的診斷和指導(dǎo)下進(jìn)行，以免引起不良后果。并且，患者也應(yīng)注意其禁忌范圍，比如這些藥物兒童不宜服用，老年病人、肝腎功能減退者慎用，哺乳期婦女及孕婦忌用。

　　另外，焦慮失眠的治療尤其要注意焦慮根源的排解，比如有些焦慮失眠患者出現(xiàn)失眠的原因在于對(duì)睡眠的過分關(guān)注，因?yàn)閷?duì)睡眠質(zhì)量的憂慮和擔(dān)心增加了自己的心理壓力而造成失眠。此時(shí)，患者應(yīng)該要認(rèn)識(shí)到：失眠不是一種嚴(yán)重疾病，一天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒關(guān)系，遭遇失眠后不要緊張，要樹立信心尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠。

　　還可配合食療、中藥、針灸、理療、氣功等手段進(jìn)行身心放松，以便更快地?cái)[脫失眠癥的困擾。

　　最后，專家提醒，焦慮失眠的治療必須要及早進(jìn)行，以免癥狀加重難以治愈，嚴(yán)重?fù)p害身心健康。因此，如果出現(xiàn)焦慮失眠的情況不知道如何治療的話，最好盡快咨詢?？漆t(yī)生求助，積極尋求有效地治療。