劉嘉玲：健康俏佳人 美麗需要經營

　　那些喜歡教誨的人說，女人的臉是最能見證歲月流逝的。仔細看去，劉嘉玲的臉依然是瓷質般的潔白，像是一個美麗的宣言，絕不留下一絲灰塵；一雙會說話似的眼睛顧盼生姿，澄澈傳神。

　　劉嘉玲邁入娛樂圈后，從昔日的純情蘇州妹，到今日的影視巨星，不變的依然是美艷逼人的外表和萬種風情流淌的眉眼。她對美的見解算得上是精辟了：“有這個外表首先要感謝我的母親，不過后天的保養和維持也是必需的。所以，我認為女人的美麗須要經營?！?/p>

　　大美女保養的秘訣很多，隨著時光的流逝和經驗的累積，劉嘉玲堅信“體內環保美容法”最有效，認為身體好氣色自然就好，美麗的容顏首先建立在健康身體的基礎上，所以她對各式靚湯和藥膳情有獨鐘，以此來調理臟腑，補益氣血，營養皮膚和美容養顏。

　　休息的時候，她總是以港式沙苑豬肝湯作為美容餐，艷膚美容的同時還能保健明目。沙苑豬肝湯的用料是豬肝四兩、沙苑子一兩、白菜葉一兩、枸杞少許、姜一片、料酒半匙。將豬肝洗凈切成薄片，枸杞用溫水洗凈，沙苑子用清水熬兩次，收成藥液。然后將鍋燒熱，放入油，注入肉湯和沙苑子藥液，再放入姜、料酒、細鹽，待湯開時下豬肝片。燒至湯微沸時，放入枸杞、白菜葉，煮兩分鐘后調味，起鍋裝碗即成。豬肝具有清血排毒的功能，枸杞則能養睛明目，長期服用沙苑豬肝湯具有益腎養血、補肝明目、疏風清熱的功效，能使人眉目清秀，容顏美麗。

　　劉嘉玲坦言自己一直是一個相當愛美的女人，尤其注重對皮膚的細心保養：“在我還很小的時候，就已經開始用蛋清來敷臉。現在每次拍戲結束后，我就用護膚潔面膏和潔面霜徹底清潔皮膚，再用質地柔軟的洗面刷擦拭，避免污垢堵塞毛孔。如果時間充分的話，我還會用牛奶加上蜂蜜來泡澡，不僅舒服，膚質也會變得更加白皙?！背四槻康谋ｐB外，劉嘉玲還堅持每星期浸一次芬蠟，將手和腳在蠟水中浸泡，再用膠手套或保鮮紙包裹手腳，待到10～20分鐘蠟質干透后，除去就可以了。

　　盡管劉嘉玲這些年的影視作品不多，但是她的名氣從沒有因為她少出作品而衰減。憑著重質不重量的原則，她開始盡情地在化妝品、服裝、瘦身品牌中顯露自己光彩照人的身姿。近年來，劉嘉玲一直在為各種纖體瘦身品牌做代言人，她的美艷不僅讓女人嫉妒，連男人都有和她一起瘦身的沖動。其實，論相貌與身材，劉嘉玲不能算得上是頂尖的美女，不過她的身材比例比較接近一般女性的身材，這樣就容易縮小產品和普通消費者之間的距離。

　　出道這些年來，劉嘉玲的身材一直保持得很好，每次上鏡都窈窕有型，其實她的秘訣就是不睡懶覺，早上飲用一杯果汁，用蘋果、番茄、葡萄、柚子等水果輪換著充當每天每餐的主食，然后配上每天半小時的爬樓梯運動，以促進新陳代謝，燃燒脂肪?！肮馐浅运⑻杩隙ㄊ遣恍械?，一定要去健身或保持一定的運動量，這樣不僅可以瘦身，還健康有活力，這樣才夠美。”

　　隨著歲月的流逝，劉嘉玲現在開始拋開表面的物質享受。“人美最重要是心美，保持一顆純真的心，擁有健康的生活態度才是最好的?，F在我開始學著過和以往不一樣的生活，因為以前生活得太表面化、太粗糙了。現在有時也會出去玩，表現出自己開心的一面，不過很少去喝酒了。更多的時候，我和朋友們喝茶聊天、說說笑笑，以此緩解內心的緊張與壓力，自然放松面部肌肉，我按照自己的方式好好活著?！?/p>

　　推薦閱讀：

　　美麗從春開始 女性早春健康手冊

　　美麗一生 5大黃金時間改善女性健康

　　延緩衰老7個方法 讓女人“保鮮”美麗

　　氣血不足無光澤 滋補食療做美麗女人

家庭醫生在線（www.zpeb.net）原創內容，未經授權不得轉載，違者必究，內容合作請聯系：020-37617238