關(guān)愛自己更關(guān)愛子宮 五招呵護(hù)子宮

子宮是女性孕育生命的地方，如果子宮不健康就會影響受孕，而子宮早衰不只給女性帶來許多的婦科疾病，還會影響到女性的容顏，對熱愛美麗的女性來說是一種極大的打擊。那么應(yīng)該如何保護(hù)子宮呢？

重視清潔

子宮是一座守衛(wèi)比較嚴(yán)謹(jǐn)?shù)拿孛芊孔樱S多病原體的不適當(dāng)造訪會破壞它的健康。在日常生活中，應(yīng)重視對外陰的清潔工作，以防病菌經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。最好選用流動的清水洗滌，保持陰部的自然環(huán)境；如果有異感，可選用專用洗液清洗。總之要盡量維持陰部的弱酸性環(huán)境。同時，對你的另一半也不能放松要求，男子包皮垢對宮頸的刺激是引起宮頸糜爛、子宮頸癌的因素之一。讓他乖乖洗干凈，對大家都好。

警惕月經(jīng)信號

很多子宮方面的問題，都會直接反映在月經(jīng)的表現(xiàn)中。如果你原本正常的月經(jīng)周期突然改變，發(fā)生經(jīng)量增多、經(jīng)期延長或不規(guī)律以及白帶增多時，這就是一個可能存在問題的信號。比如20%～30% 都會罹患的子宮頸瘤，雌激素促使子宮內(nèi)膜增生，肌瘤妨礙子宮收縮，影響血液循環(huán)，使得內(nèi)膜充血，同時白帶增多、黏稠有異味。

而對于那些平時月經(jīng)周期并不規(guī)律的女性來說，首先月經(jīng)不調(diào)也是身體不和諧的一個表現(xiàn)，需采用手段加以療治，另一方面在健康的判斷上，要重視基本血液流量、形態(tài)的變化，以確保子宮的正常。如果持續(xù)產(chǎn)生問題，最好給你的婦產(chǎn)科醫(yī)生打電話。

在進(jìn)入絕經(jīng)期后，由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的改變，子宮的危險性有增無減，絕非高枕無憂，同樣要重視子宮保健。

健康性生活

性生活是美好的，但帶來麻煩的性生活則是要避免的。

保持健康性生活，醫(yī)師指出：

1、不要過早開始性生活。在子宮未發(fā)育完全的時候開始性生活，具有很大的危害性。

2、重視清潔。你和你的另一半都要做好清潔。

3、經(jīng)期盡量避免做愛。此時子宮口微張，子宮內(nèi)膜脫落，血竇開放，機(jī)體免疫力下降，很容易感染各種炎癥。如做愛，事前事后要做好清潔工作。

4、子宮有炎癥或病癥時，避免做愛，并請遵從醫(yī)師的專業(yè)指點。

科學(xué)避孕

避孕套既能有效避孕，還能防止性傳播性疾病感染子宮，讓子宮青春常在。一款優(yōu)秀的“口服避孕藥”不光能避孕，還能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。不過，澳大利亞悉尼大學(xué)的一項健康研究顯示，連續(xù)長時間服用同一種長效避孕藥，會讓調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞產(chǎn)生鈍化反應(yīng)，因此應(yīng)每年更換一種。

每周做3-4次“暖宮操”

方法是：雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運(yùn)動，臀部在空中盡量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。