靜心安神果汁助你快入睡

深夜，你是否數(shù)著綿羊入睡？生存的壓力使許多人白天疲憊不堪，深夜無(wú)眠。無(wú)法入睡的痛苦難以言喻，有的人采取食用安眠藥的方法，有的人不斷給自己催眠，有的人睜著眼直到天明。陷于無(wú)眠苦海中的你，為何不試試喝一杯靜心安神果汁來(lái)幫助自己盡快入睡呢？下面就為大家推薦三款靜心安神果汁。

第一款、棗仁人參茶

原料：

酸棗仁20克，人參12克。茯苓30克。

做法：

將上述材料共研為細(xì)末。每次取5～6克。用溫水沖泡。代茶飲。

第二款、養(yǎng)心果汁

原料：

梨2個(gè)，蘋果1個(gè)，檸檬汁15毫升。冰塊適量。

做法：

1、將梨和蘋果分別洗凈。去皮及核。切塊備用。

2、將梨塊、蘋果放入果汁機(jī)中攪打成汁，再倒入杯中，加入檸檬汁、冰塊調(diào)勻即可。

第三款、酸棗仁茶

原料：

酸棗仁15～30克、白砂糖少許。

做法：

將酸棗仁加白砂糖一起拍碎混合。放入保溫杯中，每日晚餐后用沸水沖泡，蓋燜15～20分鐘后，代茶頻飲。

靜心安神，不妨試試以上的靜心安神果汁。一切都只為了你的精致睡眠！