衣食住行 預防乳腺癌全攻略

你身邊是否有患乳腺癌的朋友？生活就是如此殘酷，它的字典里沒有“憐香惜玉”這個成語。遭遇乳腺癌的女性痛不欲生，這樣的現實沒有其他人可以幫助承受，所以，預防乳腺癌是唯一的自救方式。知己知彼，方能百戰百勝。以下行為是可能誘發乳腺癌，預防，從戒除壞行為開始。

衣

1、塑身內衣

長期擠乳溝的結果可能會影響乳房內淋巴液回流，出現局部血液循環不暢。

2、面料不好的內衣

不合格的內衣面料會釋放出甲醇、芳香酚等有害物質。這些內衣面料就像隱形殺手，會使皮膚表面的酸堿性失衡，喪失抵抗病菌的能力，內衣面料的不合格導致皮膚過敏、血點、紫斑等，甚至誘發癌癥。

3、顏色太鮮艷的內衣

顏色太鮮艷的內衣上可能有致癌的甲醛，甲醛穿透乳房毛細孔，將增加乳癌的罹患率。

食

1、吸煙

吸煙是誘發乳腺癌的高危因素，青春期吸煙女性，患乳腺癌的風險非常高，其乳腺癌的發生率高出不吸煙女性的2/3。

2、飲酒

每日飲酒已經被證實可以增加乳腺癌患病風險1.5倍左右。

3、服用避孕藥

服用避孕藥的婦女比從不服用者患乳腺癌風險稍高。但停止服用后患病風險便降至正常。

住

1、太陽光的照射強度弱

太陽光的照射強度受到太陽輻射越強的地區，乳腺癌的發病率較低；而接受太陽輻射熱能越少的地域，乳腺癌的發病率反而較高。

2、車用塑料環境

在生產車用塑料注塑件的環境下工作的女性患上乳腺癌的風險明顯高于不暴露于此類工作環境的女性，在車用塑料環境下每工作一年，患上乳腺癌的幾率就增加9%"。

行

1、缺乏運動

每周1~3小時的有氧運動可以減少18%患乳腺癌的風險。

逃離乳腺癌，自救從此刻開始。擺脫不良行為，隱藏自己，不再是乳腺癌的目標人物！