警惕8個壞習慣 加速衰老毀健康

女性衰老，除了生理上的更年期、乏力易疲憊外，更多或者說人們更關注的是臉部肌膚的衰老問題，例如眼紋、嘴紋等問題當女性上了一定年紀就層出不窮，要處理這些問題，除了美容整容外，更重要的是警惕日常會加速衰老的壞習慣！勿讓生活毀了自己的健康！

1、經常曝曬

吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。

2、煲手機電話粥

這個世界那么大，朋友圈子那么小，心事這么多，閨密這么少。于是經常可以看見一些姑娘們一邊在咖啡店里坐著一邊拿著手機聊天，形成一道流動的風景線。

總是有人說經常用手機會頭痛，有輻射，但這個是一直沒有定論的。目前科學家又再次提出警告，指出手機釋放的輻射會使人加速衰老，老化速度就如嚴重吸毒者一樣。

3、習慣熬夜

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡八個小時，如果低于這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處于正常，延緩皮膚的老化。

4、卸妝不徹底

這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。

5、吃素

為了美麗，學習女明星吃素，我們應該就能美若天仙了吧？看孟庭葦一直吃素，她這么多年仿佛就沒變過模樣！實際上：如果沒有特別的宗教信仰，吃素實際上是不明智之舉，人體衰老、頭發變白、牙齒脫落、骨質疏松及心血管疾病的發生都與錳元素的攝入不足有關。

缺錳不但影響骨骼發育，而且會引起周身骨痛、乏力、駝背、骨折等疾病。而植物性食物中所含的錳元素人體很難吸收，只有肉類食物中所含的錳元素容易被人體吸收。女明星永不衰老決不是食素所賜，而是身后上百萬元的美容佳品！

6、保養品涂了一層又一層

“當我讓病人給我演示一下她們平時的保養程序時，她們竟然給我帶來滿袋子的化妝品，”紐約皮膚科醫生Patricia Wexler說，“她們在添加保養品時，并沒有檢查產品是否重復或者相撞的習慣。”

事實上，化妝品中的活性成分有的會互相抵消效果，有時候同時用可能讓皮膚不適或者損傷。“當一個人在保養時想要同時解決不同的肌膚問題時，是最容易發生不良反應的，比如當同時使用治療光損傷肌膚和成年痘的產品時，那些成分往往就會過于刺激或互不相容。”Baumann稱。

7、整天愁眉苦臉

每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚干枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也并不只是一種心理上的印象。

8、抽煙喝酒

尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前十年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老十歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。