冬季干燥易上火 6茶飲清熱去火

很多女性以為冬季天寒，身體怕冷就不容上火了。其實(shí)不然，因?yàn)槎焯鞖廨^為干燥，再者在冬天會(huì)較以為吃更多的羊肉、牛肉的補(bǔ)品，身體是很容易上火的。因此，女性們可以喝一些降火的茶飲，養(yǎng)顏又保健。

1、綠豆菊花茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

做法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。

功效：清火排毒、嫩膚養(yǎng)顏。

2、蘆薈紅茶

材料：蘆薈20cm長(zhǎng)的1段，菊花少許，紅茶包1個(gè)，蜂蜜1勺。

做法：蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉；將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮；水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。

功效：提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方。

3、薏仁茶

材料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開(kāi)，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

4、銀花梔子

主要適用癥狀：痘痘問(wèn)題、淺眠。

材料：金銀花、梔子各3克。

功效：金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子鎮(zhèn)靜除煩、清肝瀉火。

5、三花茶

材料：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。

做法：金銀花的花、葉加水，先用猛火后用小火蒸30分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用。

功效：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛。

6、百合花茶

材料：百合花

做法：在沖泡時(shí)首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。最好是用沸水，泡上10分鐘就可以飲用了。

功效：百合花茶具有安心、益智、潤(rùn)肺止咳的功效。