自制防感冒飲品 做水靈靈女人

春天是流感的高發(fā)期，萬物滋生，其中也有各種病毒。而天氣更是乍暖還寒，一不注意，病毒細菌就很容易乘虛而入。人常道：女人是水做的骨肉。而女性朋友喝些什么能預防感冒呢？本次，小編將為大家介紹一些經(jīng)常出現(xiàn)在身邊的飲品，讓大家知道原來這些飲品都是可以防感冒的呢，多喝點也沒壞處。>>>春季預防感冒 均衡飲食是關(guān)鍵

1、紅茶

飲食預防甲流，排名頭兩位的就是茶和酸奶。多喝茶和酸奶不僅能補水，還能抗擊病毒，抵御流感。建議多喝紅茶。

2、雞湯

雞肉中含有多種氨基酸，可以增強機體抵抗力，緩解感冒癥狀，加上姜絲和大蒜，預防效果更好。

3、紅糖姜水

先用紅糖加適量水，煮沸后加入生姜，10分鐘后趁熱喝下。生姜能發(fā)汗解表、潤肺止咳。紅糖能補中益氣，養(yǎng)血、補虛損，二者結(jié)合能起到降溫和殺菌作用。

4、綠茶

綠茶不但提神清心、護齒明目，所含的抗氧化劑還有助于增強人體的免疫功能，抵抗病毒細菌的侵襲。

三種預防感冒飲品小制法

NO.1柳橙香蕉酸奶汁

材料：柳橙2個、香蕉1裉、酸奶汁200ml、蜂蜜2小匙。

做法：

1、柳橙，香蕉去皮，切塊備用。

2、所有材料放入果汁機打勻，倒入杯中。

NO.2板藍根菊花茶

材料：板藍根30公克、大青葉30公克、白菊花10公克、金銀花10公克、水2000㏄。

做法：

1、取一干凈碗盆，將所有材料放入盆中后用冷水（份量外）泡洗兩次，并瀝干水份備用。

2、取一干凈陶壺，將作法1的所有材料放入壺中備用。

3、再于作法2中加入水2000㏄后熬煮，待煮至沸騰后轉(zhuǎn)小火熬煮約20分鐘。

4、將作法3的湯汁過濾后即可飲用。

NO.3三花茶

材料：金銀花15公克、菊花10公克、茉莉花3公克、水500毫升。

做法：

1、金銀花、菊花、茉莉花分別洗凈并瀝干水份后，備用。

2、取一干凈茶杯，將作法1的材料全部放入杯中，備用。

3、取500㏄的水煮至沸騰后，沖入作法2的杯中，即可當飲用。