陰雨天氣易生病 6種病要提防

最近陰雨天氣很多，有時候甚至下暴雨。在陰雨天氣里，細菌、病毒容易滋生，人若不加以提防，也容易生病。陰雨天氣容易有哪幾種病呢？小編給大家介紹6種。>>>經得住風雨的才是女神 四招漂亮應對下雨天

1、警惕心理疾病

陰霾的天空總給人一種快塌下來的感覺，人的心情也跟著在風雨中惆悵起來。雨天氣壓低，人體會感到胸悶氣短，心情也會變得郁悶。當空氣濕度大于70%時，人的精神容易出現疲憊、煩躁不安、極易發怒等癥狀。連雨天正是抑郁、煩躁以及焦慮等癥狀的高發季節。

Tips：

（1）放松心情，轉移注意力，聽音樂、看電影、聊天等。

（2）作息正常，不熬夜，保證充足睡眠，對自己做積極暗示。

（3）適當運動，讓自己動起來。

2、易患腸胃病

多雨潮濕的季節很適宜腸道病菌和霉菌生長，因而極易誘發夏季急性腸道傳染病和食物中毒，如痢疾、腹瀉等。

Tips：

（1）保證食物新鮮，不吃過夜飯菜，食物要徹底煮熟。

（2）不亂吃食物，多吃蔬菜或者清淡的東西，不吃生冷食物。

（3）勤洗手，保證個人衛生。

3、呼吸系統疾病高發

陰雨天，室內外溫差大及濕氣過重，呼吸系統疾病高發。人體最適宜的健康濕度為41—45%，在過于干燥或過于潮濕的環境中，呼吸系統的抵抗力都會降低。

Tips：

（1）保證空氣清新，定時開窗，通風。

（2）外界濕氣重可打開風扇、空調等，保持空氣對流。

4、風濕病易復發

大多數的風濕病患者，在陰雨天來臨之際，關節疼痛會加重，乏力、胸悶的感覺也明顯了，同時還有其它難以言狀的不適感。還有些風濕病患者在這樣的環境下，病情加重或已經穩定的疾病又反復發作。

Tips：

（1）避免吃刺激性食物，選擇低脂低糖食品。

（2）保持情緒平和穩定，避免心情壓抑，過度悲傷。

（3）勞逸結合，進行適當運動，但避免可能損害關節的運動，如爬山。

（4）注意防潮保暖，可用醋熏居室進行消毒殺菌。

5、謹防手足癬

高溫多雨的季節，細菌繁殖茂盛，手足癬與潮濕悶熱的天氣直接相關，大家謹慎提防。足癬俗稱香港腳，和潮濕悶熱有很大關系，足部在雨水中浸濕過又在室內自然陰干，腳很容易被霉菌感染。

Tips：

（1）不要穿過于悶熱的鞋子，要穿棉質襪子。

（2）每天洗腳一次或多次，保持腳部干爽。

（3）多雨季節盡量不要下水，污水濕腳后盡快沖洗干凈。

6、心血管疾病需當心

雨季天氣陰沉，氣壓低、天氣悶熱，這種環境會影響人體的血管、神經、內分泌系統等，低氣壓增添了中老年人的心腦功能負擔，心血管疾病的發病率也有所上升。

Tips：

（1）定期測量血壓，檢查心肺功能。平時堅持按時服用降壓藥等常用藥物，外出時應備好一些急救藥物。

（2）注意合理飲食。限制動物脂肪和高膽固醇食物，多吃高蛋白質、蔬菜、水果等食物；（3）多飲水，便于稀釋血液，降低血液粘稠度，保證血管相對暢通；

（4）起床要慢。清晨醒后應先在床上躺一會兒，養神5分鐘后再起床活動。因為清晨人體的血管應變力最差，驟然活動易引發心腦血管疾病。