4大不良習慣誘發腫瘤 當心吃出癌癥

近日，癌癥的話題再掀起新熱，廣東被報道出癌癥誘發率第一高。研究指出，近40%腫瘤發病與不良的飲食習慣有關。吃貨們要注意了，雖然“民以食為天”，但是“身體是革命的本錢”，失掉了健康等于失掉了最重要的財富。從現在開始，改正不良飲食習慣，保持身體健康啦！

不良習慣一：食物過燙致食道癌

食道腔最里面有一層黏膜上皮層，又薄又軟，直接同食物接觸，因此最容易受到食物的刺激，但是黏膜上皮有增生和修復功能。不過，過燙的食物在通過食管接觸黏膜上皮時會損壞它，發生破損、潰爛、出血。長期吃火鍋等過燙食物很容易傷害食道，如此下去，會惡化成食道癌。

不良習慣二：三餐不定時，過多吃辛辣和腌制熏烤食物致胃癌

辛辣食物對腸胃刺激大，不能經常吃。辣椒素的刺激會引起胃酸分泌增加，傷害到胃部神經末梢，使胃壁痙攣，引起胃酸和脹氣。熱病、慢性支氣管炎、甲亢以及高血壓者忌吃辛辣。腎炎者也要避免吃辛辣食物。

不良習慣三：長期吃高膽固醇食物致大腸癌

長期吃紅肉，如牛肉、豬肉、羊肉、動物內臟等高固醇食物，會大大增加患大腸癌的風險。喜愛吃紅肉的人要逐步逐量地減少紅肉的攝入量，多吃各種新鮮蔬菜，特別是豆角類的蔬菜，加大含鉀高的果膠類水果如香蕉的攝入比例，這些有利于抑制致癌物質在體內的停留和形成。

不良習慣四：酗酒易致肝癌

俗語說“酒傷肝”，酒的主要成分主要是酒精，酒精主要通過肝臟解毒代謝，而代謝所產生的中間產物對肝細胞有直接的毒害作用，在潛移默化地損害肝臟。酗酒無疑加重肝臟負擔，加速肝損害，增加癌癥發生的易感性。