補血阿膠營養(yǎng)豐富 5點教你吃阿膠

女性都知道阿膠吧，阿膠是女性的補血滋養(yǎng)圣品。阿膠并不便宜，想要更好地吃出阿膠的功效，那么要注意下面5點啦。

阿膠是馬科動物驢的皮，經(jīng)煎煮、濃縮制成的固體膠。阿膠補血效果顯著，擅長治療血虛引起的各種病癥。阿膠富含膠原蛋白和部分水解物，能有效鎖住皮膚中的水分，增加皮膚的彈性，抑制皺紋的產(chǎn)生，通過補血祈禱美容養(yǎng)顏的作用。阿膠所含的氨基酸和鈣、鉀、鈉、鎂等人體重要營養(yǎng)元素起到延年益壽的作用。阿膠還能強筋健骨、潤滑關(guān)節(jié)、充實骨髓、脊髓、腦髓。e阿膠還能強筋健骨、潤滑關(guān)節(jié)、充實骨髓、脊髓、腦髓，提高免疫力。

1、阿膠有補血、止血、滋陰潤燥的作用，對調(diào)經(jīng)有一定的幫助。阿膠最好在經(jīng)后服用，女性月經(jīng)期間服用會產(chǎn)生月經(jīng)波動，如月經(jīng)量減少、月經(jīng)排不干凈等情況。

2、愛上火的人不宜服用阿膠。心火、肝火、肺火、陰虛有火的人如果服用阿膠可能會出現(xiàn)虛不受補的情況，火會越來越大。感冒了也不適宜服用阿膠，感冒時身體內(nèi)部火氣重，阿膠本身是補品，補益的藥物可以助長外感邪氣，使病情遷延。

3、懷孕吃阿膠要十分講究。阿膠是公認的補血佳品，也被認為是保胎、安胎的藥物，很多孕婦出現(xiàn)貧血現(xiàn)象時首先想到阿膠。但孕婦服用阿膠是有講究的，體性偏寒的孕婦在孕中期可以適當(dāng)吃一點，懷孕早期則不能吃，因為阿膠有活些功效，懷孕晚期也不可以吃，因為阿膠會引起宮縮。

4、阿膠用作一般滋補，宜在空腹時服用阿膠。阿膠作湯劑時，宜熱飲，不宜涼服。阿膠作膏劑時，宜用沸水化開食用。阿膠作丸劑時，用溫酒或溫開水送下。服用阿膠后需要忌口。在前后兩個小時內(nèi)，不要吃蘿卜或者大蒜，否則會降低阿膠功效，也不宜飲濃茶。

5、阿膠活血，會升高血壓，高血壓病人應(yīng)該慎用或不用阿膠進補，中風(fēng)病人也不宜進補阿膠，因阿膠會增加血小板，而中風(fēng)病人通常是血瘀，從而可能再次中風(fēng)。