冷水浴降溫會(huì)休克 夏季保健勿走入12個(gè)誤區(qū)

炎熱的夏季又到了，各位女孩子都換上短袖或者無袖等清涼的衣服，但問題來了，腋毛很容易露在外面，極不雅觀。大多數(shù)的女孩都會(huì)選用剪腋毛或者刮腋毛的方式來清除腋毛，但是這些方法是正確的嗎？小編帶你們?nèi)チ私庖幌拢?a href="http://www.zpeb.net/lady/a/201404/606754.html" target="_blank">女性夏季養(yǎng)生保健容易走進(jìn)的誤區(qū)。

夜晚護(hù)扶用日用護(hù)膚品

人在睡眠時(shí)全身會(huì)放松，毛孔自然舒張，容易吸收護(hù)膚品的養(yǎng)分。但夜晚護(hù)膚不宜使用日用的露、霜、脂等半固體護(hù)膚品，因?yàn)檫@些日用護(hù)膚品容易堵塞毛孔，使皮膚不能順暢地進(jìn)行新陳代謝。在晚上，最好使用水劑護(hù)膚品，它不堵塞毛孔，不影響皮膚呼吸，也不影響汗腺的正常排泄，而且更容易被皮膚吸收。

亂灑香水

有的女性在噴灑香水時(shí)秉著多多益善的原則，在臉上胸部到處噴灑香水。這樣的做法是錯(cuò)誤的。搽了香水的部位，經(jīng)太陽光線照射會(huì)引起化學(xué)變化，產(chǎn)生紅腫刺痛，甚至?xí)l(fā)展成為皮炎。其實(shí)，噴灑香水的部位應(yīng)該是太陽穴、耳后、頸后、肘內(nèi)側(cè)、手腕、膝內(nèi)側(cè)和裙下擺的里側(cè)。

剪腋毛

夏季，女性因穿短袖或無袖衣裙時(shí)腋毛露在外面不雅觀而用剪刀剪去或刀片刮去腋毛。其實(shí)，這樣做有損健康，容易造成腋窩部位的細(xì)菌感染，不僅局部疼痛難受，還容易發(fā)生淋巴結(jié)腫大等癥狀。

戴金屬首飾

夏天出汗較多，金屬首飾如耳環(huán)、項(xiàng)鏈、手鐲中所含的鎳、鉻會(huì)溶于汗水中，并能滲入皮膚內(nèi)，從而引起接觸性皮炎。

久穿長統(tǒng)絲襪

夏天氣溫高，人體皮膚上的汗孔處于舒張狀態(tài)，散發(fā)熱量，以保持正常的體溫。若久穿長統(tǒng)襪，不僅使汗孔不能舒張，影響汗液的排出，而且汗液中的皮膚代謝產(chǎn)物還會(huì)刺激皮膚發(fā)癢，甚至發(fā)生皮膚炎癥。

用生水清潔私處

所謂生水，就是未經(jīng)煮沸的冷水。生水中含有許多致病菌，如性病病原體等，如果用生水清洗私處，水中的病毒就有可能粘附在外陰、大小陰唇上，甚至?xí)M(jìn)入陰道破損處，并在那里生長繁殖而致病。

冷水浴降溫

為盡快消汗除熱，一些人喜歡沖冷水浴來“快速冷卻”，但由于人在陽光下吸收了大量的熱量，如此“快速冷卻”，使全身毛孔迅速閉合，使熱量不能散發(fā)出而滯留體內(nèi)，引起高熱，還會(huì)因腦部毛細(xì)血管迅速收縮而引起供血不足，使人頭暈?zāi)垦＃卣哌€可引起休克。而且人體抵抗力會(huì)降低，感冒就會(huì)乘虛而入。因此，最好的方法是先將身上的汗擦干或待汗發(fā)散干之后再?zèng)_洗。

缺少午睡

夏季晝長夜短，氣溫高，人的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞。而且夜間炎熱，睡不安穩(wěn)，睡眠質(zhì)量不好。因此，中午睡上一二個(gè)小時(shí)，可使身體各系統(tǒng)得到休息，也能防止中暑。

口渴急飲

夏天出汗較多，一下子喝進(jìn)很多水，會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，使得血液濃度下降，甚至?xí)霈F(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。夏天補(bǔ)水不能等到渴了才喝，而且渴極了應(yīng)先喝少量的水，過一會(huì)兒再喝。

用飲料代替白開水

汽水、果汁、可樂等冰凍飲料中成為夏天受歡迎的飲品。這些飲料中含有較多的糖精及電解質(zhì)，會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲，如大量飲用，還會(huì)增加腎臟過濾負(fù)擔(dān)，影響腎功能。而且過多攝入糖分會(huì)增加人體熱量，使人肥胖。

多吃冷食

在炎熱的夏季，多吃冷食，會(huì)使胃腸受到刺激，加快蠕動(dòng)，縮短食物在小腸里的停留時(shí)間，影響人體對(duì)食物營養(yǎng)的吸收。同時(shí)，由于夏季氣溫高，體內(nèi)熱量不易散發(fā)，胃腸內(nèi)的溫度也較高，如果驟然受冷刺激可導(dǎo)致胃腸痙攣，引起腹痛。而且多吃冷食，對(duì)于女性的子宮也是極為不好的。

戴過深或過淺的太陽鏡

太陽鏡能避免紫外線對(duì)眼睛的損傷，但鏡片顏色過深，會(huì)因視物不清而影響視力；鏡片顏色過淺，紫外線仍可透過鏡片損傷眼睛。因此，夏季選擇太陽鏡應(yīng)允許15%-30%之間的可見光線穿過灰色或綠色的鏡片，不但可抵御紫外線，而且視物清晰度最佳。切勿為了圖好看而選擇顏色過深或過淺的太陽鏡。