女性夏日養肺 三大食物清熱潤肺

炎熱的夏天，容易對人體的肺陰造成傷害，導致肺熱等癥狀。五行學說認為，夏時心火當令，心火過旺克伐肺金，燥熱傷肺。所以在高溫的夏天，女性養生護肺養肺是根本。食療是中醫所推崇的方式，通過日常的飲食來保護身體不受損害。那夏季吃什么才能更好的護肺養肺呢？下面，小編就帶你去看一下。

喝米湯潤肺

在中國古代的學說里面，肺部屬金，而谷物屬土，而土能生金，所以，在夏季喝一些米湯能夠幫助潤肺，對于夏日養肺能夠起到一定的效果。

吃百合治肺熱

百合具有潤肺止咳的功效，因為百合鮮品含黏液質，能夠潤燥清熱，對于治療肺燥和肺熱咳嗽等癥狀非常有療效。以百合為原料而制作的各種飲食，對清肺熱都有一定的療效。

百合赤豆粥

百合赤豆粥具有清熱利濕、滋陰潤肺的功效，適于咳嗽、喘促、口干者食用。其做法為：先將赤小豆煮至半爛，然后加入百合、杏仁、粳米熬成粥，最后加入冰糖即可。

銀耳可護肺

銀耳歸肺、胃、腎經，味甘性平，具有益胃補腎潤肺的功效，適合用于治療肺熱肺燥引起的咳嗽等癥。

銀耳雪梨膏

銀耳雪梨膏能夠養陰清熱，潤肺止咳，做法非常簡單，首先將梨去核切片，加入適量的水，和發好的銀耳一起煮至湯稠，再加入冰糖溶化即可。

除了通過飲食來護肺養肺之外，還可以通過按摩穴道來養肺。每晚臨睡前，可以端坐椅上，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，端正坐姿閉上雙目，讓全身放松下來，意守丹田。然后吸氣于胸中，兩手握成空心拳，輕叩胸部膻中穴數十下，也可以請家人用手掌從背部脊柱兩側由下至上輕拍約10分鐘。這樣的做法可以暢快胸中之氣，有健肺養肺之效。