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            暈車預防方法有哪些

            2014-05-30 10:28:11      家庭醫生在線

            暈車 即 暈動病 。暈動病是汽車、輪船或飛機運動時所產生的顛簸、搖擺或旋轉等任何形式的加速運動,刺激人體的前庭神經而發生的疾病。患者初時感覺上腹不適,繼有惡心、面色蒼白、出冷汗,旋即有眩暈、精神抑郁、唾液分泌增多和嘔吐。由于運輸工具不同,可分別稱為暈車病、暈船病、暈機病(航空暈動病)以及宇宙暈動病。那么,暈車的預防方法有哪些?

            預防

            方法一:心情放松

            如果出現暈車、暈船等情況,首先自己不要緊張,心情盡可能放松;還可以適當改變一下坐的位置,如果坐在靠窗的位置,可以把窗戶打開,呼吸一下新鮮空氣,調節心情。

            方法二:服用藥物

            服用防暈藥物,主要為鎮靜止吐藥,如乘暈寧、安定等,用來抑制中樞興奮,緩解消化道痙攣。用溫開水送服1至2粒,小兒酌減。

            方法三:涂風油精

            將風油精搽于太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴于肚臍眼處,并用傷濕止痛膏敷蓋。

            方法四:巧用桔皮

            乘車前1小時左右,將新鮮桔皮表面朝外,向內對折,然后對準兩鼻孔擠壓,皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。可吸入10余次,乘車途中也照此法隨時吸聞。

            方法五:按摩穴位

            當發生暈車時,可以用拇指掐一下內關穴(內關穴在腕關節掌側,腕橫紋上約二橫指和二筋之間),掐3~5分鐘,適當加壓,直到有一種酸痛的感覺

            方法六:閉目

            盡量不要看窗外快速移動的景物,最好閉目養神,若有睡魔侵襲,那就恭喜您了,睡覺是最簡單也是最省錢的一種抗暈良方了。

            預防暈車小竅門

            1、暈車者于乘車前一小時,取傷暈車貼貼于肝臍上。如乘車超過一天,第二天另換一貼。可以有效地防止暈車。

            2、上車前將腰帶束緊,防止內臟過分在體內游動,有助于預防暈車病發生。

            3、愛暈車的人,應隨身裝塊鮮姜,在上車前可口含鮮姜2片,這樣暈車現象便能大大減輕。

            4、不要緊張,要保持精神放松,不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天,分散注意力。

            5、旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足,精神就好,可提高對運動刺激的抗衡能力。

            6、乘坐交通工具不宜過饑或過飽。只吃七、八分飽,尤其不能吃高蛋白和高脂食品,否則容易出現惡心、嘔吐等癥狀。

            7、盡量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。并且保持空氣流通。

            8、頭部適當固定,避免過度擺動。

            9、乘坐交通工具前半小時,口服暈車藥。

            (責任編輯:黃韻思 )

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