疲勞的治療方法有哪些

疲勞又稱疲乏，是主觀上一種疲乏無力的不適感覺。疲勞不是特異癥狀，很多疾病都可引起疲勞，很少有患病后更覺渾身是勁的情況，不同疾病引起不同程度的疲勞，有些疾病表現更明顯，有時可作為就診的首發癥狀。那么，疲勞的治療方法有哪些？

消除腦力疲勞法

1、科學用腦，適當參加文體活動，積極休息。

2、心理疲勞，不要濫用藥物，如安眠藥、適宜心理治療。

3、病理疲勞，就醫。

飲食補充法

1、蛋白質、脂肪 、B族維生素。如豆腐 牛奶 魚肉、水果 蔬菜 適量飲水休息恢復法、放松

2、音樂、練書法、散步科學健身法、有氧運動、 跑步、 打球、 爬山。