喝蜂蜜水的好處和壞處

眾所周知，蜂蜜現在是家庭中一種最常見的食品。蜂蜜對人體的作用很大，尤其是多喝蜂蜜水，不僅能夠潤腸胃通便，而且還能美容。蜂蜜中的各類營養物質，對人體各方面也有個很好的幫助作用。很多人對于喝蜂蜜水的好處喝壞處都不太了解，下面我們就來詳細介紹下喝蜂蜜水的好處喝壞處。

喝蜂蜜水的好處和壞處：

好處：防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。

缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水。

注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養顏，并補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。

當然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個人身體情況而定的。

通過以上的介紹，相信你對喝蜂蜜水的好處和壞處都有詳細的了解，因此在選擇喝蜂蜜水的時候要選擇合適的時間，這樣對你的身體不會有太大的傷害。