月經(jīng)期間能吃葡萄嗎？

我們都知道月經(jīng)期間不能吃生冷寒涼的食物，但女性月經(jīng)期間可以吃葡萄嗎？葡萄作為我們常吃的水果之一，葡萄的營養(yǎng)價(jià)值很高，而且葡萄的功效和作用都很多，那么到底女性來例假期間能不能吃葡萄呢？下面我們來看看相關(guān)的介紹吧。

月經(jīng)期間能吃葡萄嗎？葡萄的功效有哪些？

葡萄含糖量高達(dá)10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄不僅味美可口，而且營養(yǎng)價(jià)值很高。成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖以及許多種對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和維生素。

葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人體吸收，特別是當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時(shí)，若及時(shí)飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。中醫(yī)認(rèn)為，葡萄性平味甘，能滋肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨，有補(bǔ)益氣血、通利小便的作用，可用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。

另外，葡萄中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。葡萄汁可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日康復(fù)。

月經(jīng)期間能吃葡萄嗎？有利于補(bǔ)充氣血

平常女性就應(yīng)該多吃點(diǎn)兒葡萄，這樣可以緩解女性腰痛、貧血、手腳冰冷的鮮香，隨著入秋，天氣會(huì)越來越冷，所以女性在秋季要注重養(yǎng)生，可以多吃點(diǎn)兒葡萄及時(shí)補(bǔ)充氣血，提高自己的免疫力。

一般人群均可食用葡萄。葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養(yǎng)食品。常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱者和過度疲勞者均有益處。而且葡萄味甘微酸、性平，經(jīng)期是可以食用的，但是，冰的葡萄經(jīng)期就不要吃了。

葡萄干代替葡萄 功效作用很大

葡萄干就是為了讓我們?cè)谄咸焉鲜屑竟?jié)以外的時(shí)期享受葡萄的美味。如果每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇，同時(shí)還能抑制血中壞膽固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直腸的健康，因?yàn)槠咸迅珊欣w維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時(shí)間。葡萄干中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細(xì)胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細(xì)胞的分裂。

月經(jīng)期間能吃葡萄嗎？其實(shí)月經(jīng)期間是可以吃葡萄的，但是不能吃梨，梨是寒涼水果，吃了容易造成腹痛和月經(jīng)量加大。這一點(diǎn)需要廣大女性患者朋友注意下。