月經期間該注意什么

經期對于女性來說還是一個比較重要的階段，在月經期間，女性也變得更加脆弱。很多女性對于月經期間的注意事項都比較模糊，那么女性在月經期間該注意什么？女性在經期期間應該做一些什么準備或者說是應該注意什么呢？下面就來看看我們為你推薦的一些月經期間的注意事項，希望對你有所幫助。

來月經是每個月一次，有一些女孩子比喻是倒霉、麻煩，其實根本不是，月經是女性成熟的一個標志，是她有生育力的標志，這個應該是你的自豪。那么來月經了當然就要用衛生巾。那么這個衛生巾應該及時更換，因為衛生巾上它為了防止滲漏，它可能得有一些襯或者是墊之類的東西。建議女孩子要四個小時更換一次，不管是量少還是多。

月經期間該注意什么？一、注意經期衛生

經期要保持外陰清潔，準備專用的盆，每晚用干凈的溫水洗外陰部，不要和別人互相串換借用，以免通過盆傳染疾病。不要用洗過臉或腳的水來洗陰部，更不要幾個人共用一盆洗；經期中的洗浴，淋浴為好，不洗盆浴或坐浴。

衛生巾、紙要柔軟清潔，最好使用正規渠道進貨的衛生紙、衛生巾及墊，內褲要勤換、勤洗，洗后用開水燙一下，以減少細菌的感染及血垢對外陰及大腿內側的刺激，并在太陽下晾曬。大便后要從前向后擦拭，以免將贓物帶入陰道，引起炎癥。

月經期間該注意什么？二、飲食需營養

月經期因經血的耗散，更需充足的營養，多吃富含高蛋白、高熱量、大量維生素的食品；飲食宜清淡少刺激，軟和，易于消化；不過食生冷及辛辣香燥傷津的食物。要多喝開水，多吃水果、蔬菜。

月經期間該注意什么？三、行經禁止房事

月經期女性體質較弱，過冷過熱的刺激，以及外界細菌入侵都易影響正常的行經。故月經期應防止高溫日曬、風寒雨淋；經期注意不要涉水游泳或用冷水洗浴、洗頭、洗腳，或久坐冷地等；月經時，防御病菌的能力減弱。因此，婦女在行經期間應禁止房事，防止感染。

推薦：經期應該多吃的食物

經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫師表示，若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。

以上就是有關女性月經期間該注意什么的相關介紹，其實女性在月經期間要養成良好的生活習慣，按時作息。如果出現月經異常的話，可以到就醫治療，以免給自身健康帶來危害。