撕開頸椎病5大偽裝 2招保護頸椎

現代工作者長期面對電腦，坐在辦公桌前，長時間保持著相同的姿勢，頸椎和腰椎很容易會出現問題，而頸椎病則還有很多的偽裝，如出現視力模糊的情況，大家會很理所當然地反應應該是用眼過度而非頸椎問題，本文便是為大家科普的，希望大家都能好好保護自己的頸椎，時不時離開辦公桌走兩圈也是必要的！

一、頸椎病五大偽裝

1、視力下降

頸椎病還可表現為視力下降、間歇性視力模糊、一眼或雙眼脹痛、怕光、流淚、視野縮小，甚至出現視野縮小和視力銳減，個別患者還可發生失明，但多數伴有頸椎病的其他癥狀，如頸肩疼痛、頸部活動受限等。建議出現上述眼部癥狀而未查出眼部問題時，最好做頸部X光片排除頸椎問題。

2、高血壓

有些高血壓是由頸椎病引發，也就是頸性高血壓。當中下段頸椎錯位時，刺激了頸動脈竇，使血壓突然升高（如起床時、低頭時），有時卻又降到低于正常血壓值。頸性高血壓患者無血管、心、腦和腎等器質性病變，使用降壓藥物治療無效，并且常常伴有頸部疼痛、上肢麻木等現象。

3、心絞痛或心律不齊

頸背神經根受頸椎骨刺的刺激和壓迫，會引發心前區疼痛、胸悶、氣短等心絞痛癥狀以及心動過速或過緩。當患者的頸部癥狀不明顯而心血管癥狀較重時，往往被誤診。和冠心病不同的是，頸椎病患者的疑似心絞痛癥狀多在低頭工作過久、突然的扭頭或甩頭后發生，患者還會自覺頸部活動受限、頸椎伴有壓痛。這類患者就醫時需要做一個頸部X光片檢查。

4、腦動脈硬化或小腦疾患

由于頸椎增生性改變壓迫椎動脈引起基底動脈供血障礙，導致一時性腦供血不足，患者會在行走中因突然扭頭、身體失去支持而摔倒，并伴有劇烈眩暈或頭痛、惡心、嘔吐、出汗等癥狀。但和腦動脈硬化不同，頸椎病患者發病跌倒后，會因頸部位置改變而很快清醒并站起，不伴昏迷，亦無后遺癥。患者就診時可同時查腦部核磁與頸椎核磁。

5、視力障礙

這種情況是由于頸椎病造成的植物神經功能障礙。具體表現為患者的視力下降、間歇性視力模糊、一只眼或雙眼脹痛、怕光、流淚、視野縮小等，有時還伴隨著頸部疼痛。

二、防范招式

1、“仙鶴飲水”式

先拔伸頸部，挺胸抬頭，同時柔和緩慢地吸氣。下頜向前下探出，低頭含胸，配以細勻深長的呼氣。該動作相當于下頜向上、前、下繞了個圈，從而帶動頸椎拔伸、前屈。

2、寒猿眠

“寒猿眠”，即像寒冷時的猿猴那樣蜷縮著身體。該姿勢能自然抻拉脊背，使脊椎關節及肌肉韌帶得到放松。臨睡前或起床時，保持抱膝而臥的姿勢2~3分鐘，有助于緩解慢性腰背痛。