皺紋如何產生？6大原因要知道

女人最害怕皺紋了，歲月催人老。為了盡可能地防止皺紋的產生，我們要知道原因然后避免。下面告訴大家6個容易產生皺紋的原因。

產生皺紋的原因1、壓力過大

經常悶悶不樂、急躁、緊張、愁眉苦臉，表情肌就容易產生縱向或橫向的皺紋。

產生皺紋的原因2、睡眠不足

經常睡不好會使內分泌紊亂，皮膚的調節功能受損，導致容顏憔悴。

產生皺紋的原因3、過度節食

如果身體營養狀況好，皮膚營養供應充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現得晚，反之如果因過度節食而導 致營養不良，皮膚粗糙和松弛，容易產生皺紋。

產生皺紋的原因4、曝曬

陽光會造成皮下膠原蛋白的損傷、斷裂，使面部、頸部、手部的皮膚變干、變薄、失去彈性，皮膚逐漸 變松起皺。

產生皺紋的原因5、不經常喝水

皮膚含水量在10%-20%最合適，若體內水分不足，導致皮膚含水量低于10%，皮膚就會變得干燥、粗糙、 松弛，時間長了，就容易長皺紋。

產生皺紋的原因6、飲食

牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米干、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易讓你長皺紋的食物，不可常吃或吃太多。雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等。它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸，有助于皮膚保持光滑。