養顏吃什么好？4款養顏食譜讓你變萬人迷

容貌一直是女性最為關注的問題。日常，女性會用各種護膚品來護理自己的肌膚，但是想要讓自己從內而外，氣色紅潤，不妨試試食療法。下面，小編將介紹幾款養顏食譜，讓你輕松做個傾城美人。

養顏食譜：桂圓蓮子粥

材料：桂圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克。

做法：先將桂圓肉、蓮子肉和洗凈的糯米一起加水煮開，然后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。

功效：桂圓蓮子粥能夠養心補血、潤膚養顏。

養顏食譜：百合粥

材料：百合40克，粳米100克，冰糖適量。

做法：先將百合、粳米一起加適量的水煮成粥。在粥差不多好的時候加入冰糖，稍煮片刻即可。

功效：能夠調理長期神經衰弱、失眠多夢、更年期婦女的面色無華等癥，適合養顏。

養顏食譜：玫瑰美顏茶

材料：干品玫瑰花1g，玉竹、麥冬、首烏各1.5g

做法：將以上材料用200毫升的開水沖泡十分鐘。

功效：玫瑰美顏茶能夠疏肝解郁、美白潤膚和補血益津。

養顏食譜：銀耳枸杞雪梨糖水

做法：

1、先將銀耳提前用溫水泡發，大概泡半個小時左右；

2、然后將雪梨削皮，切塊；

3、將銀耳和雪梨一起放入鍋中，倒入適量的清水，煮開后轉小火1小時左右，最后再加入枸杞和冰糖，煮兩三分鐘即可。

功效：銀耳，補脾開胃，益氣清腸，滋陰潤肺，長期服用可潤膚。銀耳枸杞雪梨糖水可以增強抵抗力，更有美容祛斑的妙用。