白領(lǐng)緩解疲勞保健康 宜喝5款養(yǎng)生茶

不少白領(lǐng)因?yàn)殚L時(shí)間面對(duì)著電腦工作，常常會(huì)感到眼睛干澀、腫痛，另外，電腦的輻射傷害著白領(lǐng)的皮膚，而且久坐對(duì)身體健康也會(huì)造成一定的影響。所以，每天喝一杯養(yǎng)生茶可是必不可少的哦！

適合白領(lǐng)的養(yǎng)生茶有以下5種：

養(yǎng)生茶一、菊花枸杞茶

最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2-3次。

根據(jù)中醫(yī)，菊花性涼，可以散風(fēng)清熱、平肝明目。可用于治療頭疼眩暈、眼睛腫痛。枸杞，又稱明目果，能夠補(bǔ)腎、潤肺、生津、益氣。如果菊花和枸杞搭配在一起泡茶，可以養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目，適合長時(shí)間坐在電腦前的白領(lǐng)喝。但是，要注意菊花性涼，枸杞中的植物激素會(huì)影響內(nèi)分泌，因此，胃寒的人、月經(jīng)期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和18歲以下青少年最好不要喝。

養(yǎng)生茶二、桂圓紅棗茶

最佳喝法：桂圓5顆、紅棗5顆，用沸水沖泡。

桂圓，具有益心脾，補(bǔ)氣血的功效，還能滋補(bǔ)強(qiáng)體、養(yǎng)心安神、益脾開胃。紅棗，味甘性溫，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾和胃、安神，是補(bǔ)血圣品。桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧，能夠從內(nèi)到外地喚起好氣色，延緩衰老。但是，由于桂圓偏熱性，多食容易上火滯氣，因此，有感冒、咳嗽等癥狀的人盡量不要喝。火力強(qiáng)盛的年輕人也要少喝，避免上火。由于棗含糖量高，糖尿病患者要注意。而且棗皮不易消化，吃太多會(huì)對(duì)排便造成影響。

養(yǎng)生茶三、金銀花茶

最佳喝法：金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，溫水沖泡5-10分鐘。

辦公室癥候最顯著的有便秘和臉上的痘痘，來自空氣污染、輻射等多重危害，這倆頑疾揮之不去，讓很多OL煩惱叢生。而金銀花可以清熱解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白緊膚，修復(fù)疤痕，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)傷疤愈合。同時(shí)，甘草補(bǔ)脾益氣，清熱解毒。蜂蜜就可以通便排毒和美容肌膚。

養(yǎng)生茶四、綠茶

綠茶的功效很多，如刺激中樞神經(jīng)，提神。這對(duì)于久坐長時(shí)間對(duì)著電腦工作的人而言是必不可少的飲品。綠茶有很好的排毒作用，可以降低人體內(nèi)的血脂，充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮茶多酚，能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維導(dǎo)致的破壞，是現(xiàn)在一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。

養(yǎng)生茶五、杜仲茶

長時(shí)間久坐對(duì)腰椎各個(gè)部位都有影響，杜仲對(duì)腎虛腰痛、筋骨無力的癥狀有改善作用，可以補(bǔ)血與壯筋骨。同時(shí)，杜仲有助于清除體內(nèi)垃圾，對(duì)肝、心、血清中超氧陰離子，自由基清除率在76.8%以上，降低肝組織過氧化脂質(zhì)的作用高達(dá)64%。