月經常失調易增加心臟病患病風險 如何調理

月經不調是女性常見的婦科疾病。但是，一些女性卻不把月經不調這個毛病放在心上。但是，你知道嗎，月經不調除了影響受孕之外，還可能會導致心臟病，所以月經不調的女性需要注意調理。

據了解，美國心臟病專家薩拉·薩曼博士研究發現：40歲以下的女性中有60%至少有一種心臟病高危險因素，這些因素會導致心臟病危險增加3倍，比如月經周期紊亂。

根據哈佛大學研究，長時間月經周期不規則的35歲女性，心臟病危險就會增加50%。這是因為不穩定的月經周期常與肥胖相關。月經周期紊亂也可能是多囊卵巢綜合征的一大癥狀。這種激素紊亂癥會使高膽固醇、高血壓、糖尿病及不育危險增加。

有調查發現57.06%參與女性均表示不會因為月經失調就醫，有專家表示，月經不調預示著體內的內分泌紊亂，久而久之，將會增加合并其他疾病的風險，如子宮內膜癌的風險、糖尿病的風險、心臟病的風險等。除此以外，月經不調與不排卵對造成不孕有密切關系。由于卵巢不排卵而造成的不孕癥，稱為無排卵性不孕癥，無排卵性不孕癥臨床表現為周期經量、經色、經質均發生改變，月經周期不是提前就是拖后，甚至閉經，多年不孕。

月經不調日常調理法

1、經期女性的身體抵抗力會下降，如果月經期間受寒或者過于疲勞，容易感染風邪，加重月經不調的病癥，所以做好保暖和保持輕松的生活，能夠幫助緩解月經不調。

3、做一些輕松的運動，月經期間適量的運動能夠增加血液的循環，促進子宮內膜的脫落，能減輕痛經現象，對于月經不調有一定的改善作用，但是需要選擇適宜的運動量和運動方法，避免激烈運動。

2、多吃能調經的食物，月經期間盡量多吃有利于暖宮的食物，例如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品，月經過后多吃補充營養和含鐵量豐富的食物，幫助補血活血，這也有助于月經不調的調理。

月經不調中藥療方

清肝調經湯

材料：勾藤12克，炒山梔9克，炒蒲黃6克（包煎），炒川續斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克，炒丹皮10克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克。

功效：起到清肝解郁、化淤調經的作用，主要是治療月經提前、經量過多、經前乳房脹痛、經期血塊多等病證。這個食療方需要在行經期服用。

益腎通經湯

材料：柏子仁10克，茺蔚子、生茜草各15克，炙鱉甲9克，紅花6克，丹參、熟地各12克，川續斷15克，澤芝葉、川牛膝、炒當歸、赤白芍各10克。

功效：具有補腎寧心、活血通經的作用，主要治療閉經、月經延遲、月經量少等病證。