上火怎么辦？5招針對上火類型來降火

立夏已過，夏天腳步聲已在耳邊響起，氣溫升高，人體也容易出現上火癥狀。如果體內上火，不去消除，會對五臟都有損害，但是降火也要對癥，不同類型的虛火需要用不同的方法去除，下面來看看吧！

內臟有虛火，分不同類型：

1、肝火旺盛型：

主要表現為目視不清、眼干、耳鳴、眼里分泌物多。用龍膽瀉肝丸治，食療可以吃一些薺菜、油菜或者西紅柿。

當肝火旺盛，如何降火呢？

如果是肝火上炎，可多吃清肝瀉熱食物

睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等是肝火上炎的癥狀。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、青梅、山楂及柑橘等。

如果是脾虛肝盛，多吃健脾益氣食物

脾虛肝盛會出現身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理氣為主。

2、胃腸積熱型：

主要表現為腹脹、口臭、便秘。在癥狀不重的情況下，可以服用消食片，食療可以吃一些黃瓜、苦瓜等。

3、肺火旺盛型：

主要表現為口、唇、舌、咽部的干燥、不適。西醫認為為缺乏維生素B2的表現，可服用維生素B2或吃一些富含維生素B2的食品。推薦冰糖煮梨水，放些銀耳、蓮子、百合，既好喝又可滋陰降肺火。

4、腎火旺盛型：

腎火一般都是因虛導致的。主要表現是頭暈耳鳴、失眠健忘、腰酸、脫發等。夏季人體消耗大，容易導致虛火上炎，可以用“清補”的方法祛腎火，如吃甲魚、牡蠣、太子參等。

5、心火旺盛型：

心火分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干，降虛火可用金銀花泡水；實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒，降實火可用蘆根或帶芯的蓮子煮湯。