正確飲食養生 飲食搭配注意30個禁忌

飲食養生是養生方法中較為重要的一種，正確的飲食，能夠給體內補充營養以及能量，可是錯誤的飲食搭配卻往往會帶來危害，輕則讓食物營養降低，重則卻會傷害健康，誘發疾病。所以學會正確的飲食搭配，避免飲食搭配禁忌。

飲食搭配注意30個禁忌

1、胡蘿卜與白蘿卜。同食會對維生素C的吸收造成影響。

2、芹菜與雞肉。同食會導致營養價值降低。

3、鯉魚與狗肉。同食會導致產生不利于人體的物質。

4、甲魚與芹菜。同食會導致蛋白質變性，進而影響營養吸收。

5、蟹與茶葉。同食易造成腸蠕動變慢，發生便秘。

6、鱔魚與狗血、狗肉。同食會有助熱動風，不利于身體健康。

7、竹筍與羊肉。同食易造成腹痛。

8、白菜與兔肉。同時食用，會導致優質蛋白遭破壞。

9、牛奶與西蘭花。同食會對鈣的吸收造成影響。

10、香菜與黃瓜。同食容易導致維生素C遭破壞。

11、醋與南瓜。同食時，醋酸會破壞南瓜中營養成份。

12、蝦與豬肉。同食會導致損害精子。

13、蜂蜜與蟹肉。同時食用會導致營養價值降低。

14、土豆與雀肉。同食會導致面部產生色素沉著。

15、西紅柿與土豆。同食會導致人體出現腹痛、腹瀉的癥狀。

16、蜂蜜與洋蔥。同食會導致出現腹脹、腹瀉的情況。

17、蝦與大棗。同食會轉化為砒霜（價砷），有大毒，對人體造成危害。

18、帶魚與牛肉、羊肉及其油脂。同食容易造成膽固醇增高

19、鯽魚與冬瓜。同食會導致營養價值降低。

20、西紅柿與黃瓜。同時食用會導致維生素C遭破壞。

21、帶魚與牛奶。同食會破壞鎂的吸收。

22、鯰魚不宜與牛肝同食，還不可以用牛、羊油煎炸，不可與荊芥同用。

23、蟹還與牡蠣。同食容易導致膽固醇升高。

24、田螺與冰。同時食用會對腸胃造成刺激，導致腹瀉。

25、蝦不要與狗、雞肉同食。

26、鱔魚與荊芥。同食易令人吐血。

27、金針菇與驢肉。同時食用易誘發心絞痛。

28、田螺與豬肉。同食會對胃腸功能造成傷害。

29、南瓜與油菜。同時食用會使營養價值降低。

30、鯉魚不能與小豆藿同時食用，不可以與赤小豆同時食用，還不可以與咸菜同時食用，也不要與麥冬、紫蘇、龍骨、朱砂等中藥同時食用。