孕婦輕微貧血怎么辦？4大方法改善

如果在懷孕期間，孕婦常常出現勞累和疲倦感，那么，就要可能是患有了貧血。那么孕婦輕微貧血怎么辦呢？有沒有什么好方法可以改善孕婦輕微貧血癥狀？

其實，孕婦在懷孕期間患有輕微貧血是很普通的。有15%左右以上的孕婦會貧血，通常在孕12周和孕晚期（28-40周）的血常規化驗中會得到確證。那就要尤其注意在孕期任何時候出現貧血的癥狀了。

貧血早期有以下的癥狀：

1、十分容易疲勞。

2、一過性眩暈會發作。

3、會常常感到無端乏力。

4、會出現面色蒼白的癥狀。

5、會出現指甲薄脆。

貧血進展期會有以下的癥狀：

1、會出現胸痛的癥狀。

2、會感到呼吸困難。

3、會有心悸。

如何改善準媽媽的孕期貧血？

1、吃多樣化的食物

可以經常進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃，多吃含有豐富的維生素C豐富的果蔬，這些食物對補充維生素A有幫助，還可以有助于鐵的吸收。還可在三餐間，補充一些零食，如牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等，這也是可以糾正貧血的。

2、多吃富含鐵的食物

鹵雞肝、豬肝等動物肝臟含有豐富的礦物質，一周可吃兩次，還可以經常吃含鐵量都較高的食物，如鴨血湯、蛋黃、菠菜、莧菜、瘦肉、豆類、番茄、紅棗等。

3、妊娠中后期，可以多吃高蛋白食物

在妊娠中后期，胎兒發育會增快。因此，如果孕婦每周體重增加不超過1千克，就要多吃如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等高蛋白食物，這些食物有利于貧血的治療，但要注意葷素結合，千萬不要過量食用油膩東西，避免傷及脾胃。

4、在醫生指導下，可以服用鐵劑

對某些孕婦而言，如果孕期單單從飲食中攝取鐵質，有時候是不可以滿足身體的需要，因此，對于有明顯缺鐵性貧血的孕婦來說，可在醫生的指導下選擇攝入胃腸容易接受和吸收的鐵劑，這樣可以對糾正孕婦輕微貧血有幫助。