40歲女人保養吃什么才好？

40歲女人保養吃什么好呢？正常來說，女人到了40歲之后，保養的方法就不同于年輕的女人了，要注重蛋白癡還有身體氣血的補充。不僅如此，化妝品也要一些富含精華的保養品，這樣才能給身體提供一個好的基礎保養。

補充氣血的話，一般來說可以經過煲些補血滋潤的湯來添加容顏的血氣，每天盡量8杯水保持身體的水分，滿足肌膚的需要的水分。

還有就是多服用具有滋膩性質的補品、補藥來防止身體虛弱的方法。常用的滋補食品有豬肉、牛肉、羊肉、母雞、鵝、鴨、鱉、海參等，滋補藥物有熟地黃、阿膠、鱉甲、鹿角膠以及各種補膏，如十全大補膏、洞天長春膏等。常用的清補食品有百合、綠豆、西瓜等；清補藥物有西洋參、沙參、麥冬、石斛（包括楓斗）等。

作為40歲的女人，對于各種保養，都要有目的性并注重效果，而且要明確自己身體需要什么樣的保養，不要盲目跟風進行保養。