更年期吃什么保健品

更年期吃什么保健品？更年期是婦女由生育期過渡到老年期的一個(gè)必經(jīng)生命階段。婦女到了四十五至五十五歲之間，卵巢開始缺乏足夠卵胞來接受腦下垂體分泌的刺激，以致周期性的雌雄激素及孕激素越來越少，影響子宮內(nèi)膜周期性的增厚、剝落及出血。

女性到了更年期后，體內(nèi)代謝主要是以分解代謝為主，為了補(bǔ)足功能消耗以及增強(qiáng)抵抗力，可以多補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)的保健品。更年期女性體內(nèi)代謝已逐漸以分解代謝為主，為了補(bǔ)償功能消耗，維持機(jī)體組織代謝，修補(bǔ)的需要，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，就更應(yīng)重視蛋白質(zhì)的供給。因此，在考慮更年期吃什么保健品時(shí)，一定要優(yōu)先考慮蛋白質(zhì)補(bǔ)充問題。可以適當(dāng)?shù)姆冒被岜＝∑贰＞S生素B也能夠抵抗壓力，改善精神狀態(tài)維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，緩解更年期綜合癥的保健品。

補(bǔ)充維生素E可以抗衰老，對高血壓、高血脂等更年期綜合癥狀有一定改善，所以維生素是女性必不可少的保健品。飲食上，更年期女性要注意合理搭配、全面營養(yǎng)，飲食以低鹽低糖，及低脂肪食物為主，但又要保證蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物及足量的纖維素及礦物質(zhì)的攝入。