私處保養小妙招 6招護你私處健康

私處是女性最私密最脆弱的部分，一旦私處出現了問題不僅難以啟齒，而且治療起來也麻煩多多。因此女性一定要細心養護私處，做好私處保養。那么私處如何保養呢？以下的6個小妙招可以讓你擁有健康的私處。

1.正確清潔

最好用溫水以淋浴的方式沖洗，先洗凈雙手，然后從前向后清洗外陰，再洗大、小陰唇，最后洗肛門周圍及肛門。

如果無法淋浴可用盆代替，但一定要專盆專用。

另外陰道內部能自我調節，而且有不少有益的細菌，因此如非必要千萬不要自己沖洗陰道，這樣會破壞內部的平衡。

2.合理使用衛生用品

盡量使用棉柔的衛生巾，以免刺激私處皮膚。另外衛生護墊由于表面膠質透氣性差，會助長私處細菌的滋生，因此最好不要用，就要要用也要勤換。

小便后選用干凈的衛生紙輕輕擦拭。

3.保持相關用品的潔凈

最好使用透氣性好舒適度高的純棉內褲，并注意單獨清洗、定期更換；而毛巾和被褥也要注意充分清潔，并要拿到陽光下晾曬殺菌。

4.避免不當的性生活

有性生活的女性最好在性生活中使用安全套隔絕細菌，在性生活前后也要注意生殖器的清潔，避免不潔性行為。

5.少穿緊身衣褲

如緊身牛仔褲等，這類箍緊臀部的衣物不利于保持私處的干爽，會引起體溫升高、細菌滋生，從而加劇酵母菌的數量，引發陰道炎。

6.健康的生活方式

飲食均衡，多吃蔬果，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。

堅持鍛煉，特別注意加強鍛煉腰腹肌的力量，這對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，而且要注意不能久坐，以免導致盆腔淤血。