孕婦喝蜂蜜好嗎？小編教你正確飲用

蜂蜜可以促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，一直是很多女性的摯愛。但當(dāng)這些婦女懷孕成為準(zhǔn)媽媽以后，各方面都會更加注意，出于對未出生寶寶健康的考慮，她們常常會有這樣的疑惑：孕婦喝蜂蜜好嗎？今天小編就來告訴大家關(guān)于孕婦喝蜂蜜到底好不好，一起來看看吧。

孕婦能喝蜂蜜嗎？

蜂蜜含葡萄糖和果糖，約占65～80%；蔗糖極少，不超過8%；水分16～25%；糊精和非糖物質(zhì)、礦物質(zhì)、有機(jī)酸等含量在5%左右，易被人體吸收。此外，還含有少量的酵素、芳香物質(zhì)和維生素等。

可以看出，蜂蜜營養(yǎng)豐富，但不含對孕婦和胎兒不利的元素，因此一般來說孕婦可以放心飲用。

孕婦喝蜂蜜的好處

1.蜂蜜具有潤腸通便的作用，所以食用蜂蜜能有效地預(yù)防孕婦常見的便秘及痔瘡出血。

2.蜂蜜有安神補(bǔ)腦、養(yǎng)血滋陰的功效，孕婦喝蜂蜜能夠有效提高睡眠質(zhì)量。

3.蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，孕婦多喝蜂蜜，對促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。

孕婦喝蜂蜜的注意事項(xiàng)

1.適量食用，不要在所有喝的水中都加入蜂蜜，以免拉高血糖。

2.不能吃蜂王漿，因?yàn)榉渫鯘{中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。

3.最好在在飯前1小時(shí)或飯后1-2小時(shí)喝蜂蜜，不會傷害身體又能充分發(fā)揮蜂蜜的養(yǎng)生作用。