病從口入 5種容易吃出來的常見病

民以食為天，愛吃是不少人的天性，享受美食更是人生的一大樂事。但有時，美食并非就能和健康畫上等號。俗話說病從口入，除了吃了不潔的食物會導致疾病以外，其實許多常見病跟不正確的飲食方式有很大的關聯。

1.酒精肝：喝酒過量

酒精肝顧名思義，多由喝酒過量引起。大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。

小酒怡情，大酒傷身，一個體重60公斤的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。

2.寄生蟲病：消毒不當

不少人都愛吃生食，如沙拉、魚生等。雖然是新鮮，但如果清洗、消毒不當，或食品本身就被污染，很容易造成各種寄生蟲病。

建議盡可能少吃魚生，做沙拉之前也要將蔬果徹底清洗。

3.心臟病：喝咖啡過量

咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變并使血管中的膽固醇增高，增加患上各種心臟疾病的幾率。

4.肥胖、失眠：晚餐吃太飽

晚餐離睡覺的時間不遠，同時晚間消耗不多，加上傍晚時血液中胰島素含量的峰值時間，如果晚餐持續過于豐盛，不僅容易讓人失眠，久而久之還會造成肥胖。

5.腸胃疾病：不吃早餐

不吃早餐不僅讓你早上缺乏精力，還會對胃部造成極大的傷害。還有研究表明，吃豐盛早餐的人壽命會比不吃早餐的人要長。早餐食物盡量做到可口、開胃，在食物的選擇上要注意干稀搭配，葷素兼備。